a6a76eb6

Дневной архив: 26.06.2018

Итальянский салат

салат Итальянский салат – это один из наиболее легких и малокалорийных салатов, и при этом он только необходимый и аппетитный! Наименование в этом случае целиком оправдывает себя – данный салат на самом деле родом из Греции, лишь на отчизне его как правило называют «хориатики».

Базу салата составляют итальянский козий творог «Фета», сливочное масло, оливки и зелень. Салат крайне несложен в изготовлении и неплох в как качестве закуски, так и в роли гарнира к молочному либо рыбному яству. 
Так вот, нам понадобится:
— творог фета — 200 г (можно сменить брынзой)- огурцы – 3-4 штук.- огурцы – 1-2 штук.- болгарский перец вкусный – 1-2 штук.- чеснок репчатый (предпочтительно ярко-красный) — 1 головка- нектар из половины лимона- оливки без косточек — 80 г- масло оливковое- зелень – петрушка, сельдерей, базилик — листья салата- чеснок, сахар и темный пеклеванный перец по вкусу
Как я сообщал, салат крайне несложен в изготовлении. Особенность греческого салата – кроме личных свойств – его красивый внешний облик, таким образом попробуйте порезать фрукты хорошо и со вкусом.
Дно салатницы выдается листьями салата. Сильно разрежем огурцы, огурцы, перец, репчатый чеснок – колечками и внимательно отдаем снизу на зеленый салат. Итальянский салат не перемешивается, и тут можно показать затейливость – к примеру дать ломтики перца по большой окружности, в внутрь положить огурцы с помидорами, либо повернуть покрошенные кружками огурцы напополам – внешний облик яства зависит лишь от полета вашей выдумки.
Снизу дополняем оливки, убитый кубиками творог и обсыпаем неглубоко перерубленной зеленью. Особую притягательность придает базилик – однако применяют и любую иную зелень – петрушку, кинзу. Осталось принять салат подсолнечным маслом и апельсиновым соком, добавить по вкусу сахар, перец – и итальянский салат готов!
К слову, советую также опробовать салат кесарь.

И вновь о излишнем весе

грация,диета,Похудание Избыточный вес — это в первую очередь знак о том, что ты расходуешь энергии меньше, чем принимаешь. Вывод несложен и известен: умерь аппетит, больше двинься. Однако как это осуществить на деле? Предварительно узнай, сколько энергии ты принимаешь ежедневно. Для этого просуммируй обозначенные на продуктовых упаковках числа — килокалории. Снизив их число по крайней мере на 50-100, у тебя есть возможность достичь отличных итогов: проститься с 5-ю излишними кг приблизительно в течение года.

Процесс можно форсировать, однако тут намного главнее не только освободиться от избыточного веса, а обучиться осмысленно питаться, так чтобы достигнутый итог оставался ста- молотильным и утешал тебя очень много лет.
К примеру:
• усаживаться за стол в том случае, если на самом деле голодна;
• отказаться есть «за организацию», «впрок», «от тоски»;
• понимать ощущение голода не как указ к действию, как обходительное обращение;
• обучиться принимать еду медлительно и легко.
Синдром морозильника
Чувствовала ли ты когда-то неодолимое стремление что-то поесть, даже если совершенно не голодна? Такие припадки будут называться «синдром морозильника» и как правило накатывают в факторы внешней неудовлетворенности — собственной наружностью, действием компаньона, ситуацией на работе. Что делается, когда поддаешься искусу? Ты видишь, что зря проглотила пирог либо шоколадку, и начинаешь всячески хаять себя за погрешность. Душа разрывается от уныния и сожаления синхронно. Зависимость «закусывать» проблемы возникает в детстве, в тот момент, когда вопящему ребенку «закупоривают» рот бутылочкой с молоком. Малыш переводится на еду и забывает о причине топких слез. Мы, взрослые, организованы намного труднее, и нам не хватает одного стакана молока, чтобы управиться с собственными чувствами. Однако ненужному бутерброду отбивной, яичнице либо пакетику с легкой кукурузой всегда есть альтернатива — наш свой интеллект и воля.
Прежде всего, усвой: даже проглоченное вгорячах пирожное либо булочка еще не предлог для самоедства. Что выполнено, то выполнено. Во-вторых, ты очень хорошо представляешь, что неприятности чувствительного характера (раздражение, волнение, возбужденность) не решишь, прожевав даже десяток пирожков с клубникой. Если тебе нужно оторваться от малоприятных идей, применяй не менее качественное средство: успокойся под душем, прими ванну с травами, пройдись по ненастоящей улице. Когда уймешься, сориентируйся, чем были обусловлены малоприятные ощущения. Зависимость наводить порядок в своей душе — альтернатива «заеданию» малоприятных волнений. Согласись, что битва с собой -занятие неприятное и плохое. Постарайся освободиться от ненужных кг настойчиво и с любовью. Да-да, как раз так! Ты хочешь быть подтянутой и интересной? Отвыкай быть недовольной собственным отображением в зеркале, а особенно обсуждать это со всеми подряд. Раздражение собой лишь выделяет минусы твоей наружности — окружающим это оказывается на виду. Попытайся, посмотрев в зеркало, порадоваться себе, как хорошему другу. Всякий раз ищи в собственном отблеске что-то хорошее. Равномерно ты простишься с древней зависимостью смотреть лишь на минусы и скорее всего заметишь хорошие изменения. Полагаешь, это похоже на самообман? Никак! Так как прежде ты делала то же самое, правда, при этом напоминала человека, который, сидя на сундуке с золотом, оценивает дырку в кармане и орет, что он бедный. Представь себе, что ты — одаренная артистка, которой предстоит поиграть роль подтянутой, очаровательной и крепкой женщины. Тебе нужно превратиться и обучиться по-новому рассуждать, размышлять, веять. Ты сама задаешь себе программу-максимум, и, как только головной мозг оценит ее, в обязательном порядке стартуют позитивные изменения
Слово за слово
Давай рассмотрим, какие еще платформы могут помочь тебе достичь желанной задачи. В первую очередь я предлагаю сделать обычными слова «стройнеть» и «придти в порядок» вместо «сбросить лишний вес». Если ты накопила излишние килограммы, «избавиться» от них — исключительно психологически — намного легче, чем «потерять вес». Любое утро, прежде чем подняться с кровати, выговаривай вслух магическую фразу: «Я отделываюсь от ненужных жировых отложений, которые у меня были. Пускай и прочие выяснят, какая я подтянутая и изящная». И это также не самообман, а чистая правда, поскольку аксиома — это то, во что мы веруем. Как ты полагаешь, отчего итоги «мучений на диете» были такими летучими? Поскольку диеты не сходились с обычным меню питания и оценивались организмом, и прежде всего мозгом, как отличие от нормы. Вследствие этого изменять «гастрономическую платформу» нужно равномерно, без больших скачков в сторону белков либо клетчатки. Продвигаясь день за днем к собственному «свежему» виду, сопоставляй небольшие достижения с тем, что было прежде. Понижение размера талии на 2 см — это солидный предлог отметить себя! Такая зависимость спасет тебя от разочарований при неимении обалденных итогов. Вообще, процесс перемещения к стройности и красе очень похож на по купку дорогой вещи в долг, усло вия которого находятся в зависимости лишь от тебя. Чем больше ты вкладываешь, чем ощутимее отдача. Попытайся сделать все, что от тебя находится в зависимости, и восприни июнь как персональную необыкновенен ность то, что поменять не получается. И радуйся сменами
Очень долгий опыт войны со своим весом не прошел даром. В вопросах здравого питания текущее поколение даст фору повитухам и мамам, совместно полученным. И вот подарок! Не так давно в Соединенных Штатах перечень хитов возглавила книжка биолога Бэрри Сирса «Enter the Zone», рекламирующая наиболее современную диету. Какую бы вы размышляли? Протеиновую, ту, что была популярной 40 лет тому назад. Выходит, мать в чем либо была права, принуждая меня ежедневно есть мясо либо рыбу?! Представляется, чем энергичнее работают честные нутриционисты, тем больше они делаются похожими на героев чаплиновского кинофильма «Ребенок». Помните, парень действует в сговоре со стекольщиком: первый бьет окна на улице, 2-й возникает вслед и предлагает потерпевшим владельцам собственные услуги. Разумеется, в действиях изобретателей хитрых диет и систем питания нет никакого дрянного замысла, однако итог от данного не меняется. Остается признать, что диеты в общем не оправдали ожиданий. Вследствие этого вопрос о том, как нам сбросить лишний вес неопасно и гарантированно, еще остается открытым. Диеты, практика показала, работают только в краях ослабленного им времени. Как правило длинного. На протяжении недели-двух, время от времени месяца мы строго контролируем число и качество проглатываемых товаров, занимаемся физическими упражнениями и жутко очень гордимся собой. Однако вот желательный итог достигнут — и мы безотлагательно возвращаемся к вредоносным повадкам. Действительно рецепт постоянного и неконвертируемого похудания несложен — необходимо лишь разобраться с своими гастрономическими увлечениями. Умнее всего следовать схеме «завтрак-обед-ужин» и не заниматься толстой едой, соусами, сливочным маслом, сметаной, жаренным и вкусным, а давать предпочтение овощам и плодам. Не рассчитывать на распространенную сегодня концепцию проглатывать все подряд и обучиться есть столько, сколько нужно, не забывая о питательности, жирах и несчастном пережевывании еды. Никогда в жизни не открывать морозильник «просто так», чтобы случайно остановить кусок! В целом, прекратить изменять себя. Известно, что в жизни ничего нереального нет. Ну и Твигги, к великой радости, больше не в моде.

Ешьте на состояние здоровья!

пища «Пусть еда будет медицинским препаратом, а лечащее средство – пищей». Данная фраза принадлежит «отцу современной медицины», знаменитому миксолидийскому доктору Гиппократу. В наши дни данная фраза куда как не менее актуальна, чем в предыдущие столетия.

 Однако, пока, население РФ вместо овощей и плодов предпочитает применять вкусные булочки и печенья, что в итоге заставляет идти за медицинскими препаратами в аптеку.
Тем не менее, если изменить рацион питания в сторону крепкой еды, от многих пилюль можно уверенно отказаться.
Бессонница
Лучшее средство от нее, использующееся со стародавних пор, — графин теплого молока перед сном. Оно понижает гастрическую секрецию и производит расслабляющее и успокаивающее действие. В случае если вы не обожаете данный продукт либо он вам противопоказан, то можно съесть зеленый с тисненой либо ромашковый кофе, положив в кружку столовую ложку меда. Ни под каким видом не укладываетесь дремать на пустой либо общий желудок.
Высокая взволнованность
По заявлению специалистов по психологии, один из эффективных способов освободиться от безосновательного ощущения неприятности — скушать какой-либо трещащий овощ либо фрукт, это вполне может быть, к примеру, морковь, ломоть капусты, жесткое яблоко либо айва. Пока вы грызете эти естественные антидепрессанты, отвратительные идеи пройдут сами собой.
Внимание и концентрация
Перед важной встречей либо переговорами, чтобы сконцентрироваться, надо в обязательном порядке скушать еду, имеющую трудные углеводы. Ими богаты картофель, разные каши, кукуруза и цельнозерновой хлеб. Они обеспечивают медлительное и надежное прибытие глюкозы в кровь, этим самым доказывая продолжительную и результативную мозговую деятельность.
Депрессия
Диета — непосредственной маршрут к депрессии: все ограничения вызывают в организме нехватку тех минеральных препаратов и витаминов, от которых находится в зависимости ваше расположение духа. Проанализируйте собственный рацион. Вероятно, в нем не хватает постных кислот, которыми богаты определенные вида рыб — лосось, форель, плотва, иваси, — и орехи. Эти вещества отвечают за баланс между такими нейромедиаторами, как индол (гормон счастья) и дофамин, обеспечивающие передачу информации между нервными клетками и воздействуют на расположение духа. В обязательном порядке включайте в собственный рацион унылое мясо (в особенности индейку), молоко, яички и бобковые.
Является, что вкусное улучшает расположение духа. Это правильно, если у вас невысокое содержание сахара в крови. Иначе организм начнет производить инсулин, уровень сахара в крови рухнет — и депрессия возвратится. Вследствие этого вооружитесь витаминами компании В (продукты из молока, яички, фрукты, орехи и бананы) и С (фрукты, в особенности вкусный перец и цитрусовые).
Стресс
Огурцы, либо помидоры, — ваши первые ассистенты. Благодаря содержанию серотонина эти «золотые яблоки» — так слово в слово переходят «помидоры» с итальянского — в напряженных картинах работают как антидепрессанты. Кроме того в этих фруктах много нужных для рефлекторной системы витаминов компании В. Еще одна тонкость — нужнее всего огурцы в расслабленном либо тушеном виде, с максимумом постного масла и без соли. Это почти один продукт, калорийные характеристики которого при термообработке развиваются.
Дисбактериоз
Известно, что заклад нашего сильного состояния здоровья — верная флора желудочно-кишечного тракта, которая сохраняет наш иммунитет и неколебимость к разным болезням. В повседневном меню питания любого человека должны находиться молочнокислые продукты в количестве более 100 килограмм в сутки. Предпочтение необходимо сдать постным йогуртам, кефиру, ацидофилину.
Как лучше обогреться
В затхлый день оперативно согреют жаркие напитки. Советуем имбирный кофе: натрите несколько корня имбиря в чашечку чая, лучше зеленого. В случае простуды можно выпивать ненастоящий либо любой плодовый кофе.
Если надо пробудиться
Когда вы дремлете, все процессы в организме задерживаются. Чтобы себя «включить», надо поесть, однако не раньше, чем через тридцать минут после просыпания. Расслабленное яичко снабдит раннюю порцию белка, высушенный хлеб с джемом — нужное число углеводов и кальция. Закончите завтрак стаканом фруктового сока и йогуртом. Другой вариант — пшеничные либо овсяные клочья с молоком и сухофруктами.
Пища спорту не преграда
До тренировки нужно съесть графин жидкости: организму нужно очень много жидкости. А в процессе занятий эксперты выпивать не рекомендуют, можно сделать только по нескольку глотков. Поддержит силы еда из трудных углеводов, а трудную и трудноперевариваемую, к примеру мясо, необходимо отчислить.

5 декабря ОС Андроид исполнилось 5 лет

Андроид Позавчера, 5 декабря, исполнилось 5 лет с того этапа, как Open Handset Alliance, который включает ряд IT-организаций, в том числе Google,произвел первую beta-версию ОС Андроид.

5 декабря ОС Андроид исполнилось 5 лет

Сопоставлять Андроид 1.0 и новый Андроид 4.2 нет резона — за эти годы ОС состоялась большой маршрут формирования, обзавелась сотнями свежих функций и перспектив.

Первый телефон на Андроид был предcтавлен 4 месяца назад в середине октября 2008 года, им стал HTC Dream (в Соединенных Штатах был известен как T-Mobile G1). У аксессуара был 3,2-дюймовый экран, 3,2-мегапиксельная камера, 192 Мегабайт материнской платы и микропроцессор Qualcomm MSM7201A с тактовой частотой 528 МГц. Первоначально действовавший на Андроид 1.0, он был потом обновлен до Андроид 1.6 Donut.

5 декабря ОС Андроид исполнилось 5 лет

Сейчас, спустя 4 года, у передовых Android-смартфонов 4-5-дюймовые экраны, четырехъядерные микропроцессоры с частотой 1,5—1,7 ГГц, до 2 Гигабайт материнской платы и 13-мегапиксельные камеры. А в онлайн-магазине дополнений Гугл Плей — 700 000 программ и игр.

По последней информации IDC, в настоящее время на долю Андроид нужно приблизительно 75% реализуемых «интеллектуальных» гаджетов, обозримый соперник — iOS — на 2-м месте далеко сзади с приблизительно 14%. С 2008 года Андроид регулярно повышала собственную долю на рынке, обойдя iOS и вытеснив Symbiаn.

5 декабря ОС Андроид исполнилось 5 лет

Хуже всего дела у ОС Google обстоят на рынке микропланшетов, но и здесь обозначился солидный прогресс. Если во II квартале 2014 г у iOS было 65% рынка, то в настоящее время данная часть снизилась до 50,4%, зачастую благодаря спортивной политике цен интернет-гиганта. В Соединенных Штатах в данном месяце будет можно приобрести 3G-версию 7-дюймового планшетника Nexus 7 за 299 долларов США, в то время как малогабаритный планшетник Эпл iPod мини с такими же параметрами обойдется клиенту в 559 долларов США. То же происходит и в разделе «огромных» микропланшетов — 10,1-дюймовый Nexus 10 с классным дисплеем (2560 х 1600 точек) стоит на 100 долларов США выгоднее iPod 4-го поколения.

Ррейтинговое агентство назвали виноватым в подлоге трейдеров

рейтинговое агентство Государственный трибунал Австралии объявил виноватым рейтинговое агентство Standard & Poor’с в подлоге и внедрении в заблуждение трейдеров в 2006 году, докладывается в решении заведения.

В начале октября прошлого года 12 австралийских населенных пунктов направили жалобу на С&P благодаря тому, что агентство будто бы перехитрило их, отметив высочайшим рангом ААА дорогие документы Constant Proportion Debt Obligation (CPDO), приобретенным в 2006 году.

Специалисты С&P оповещали, что риск дефолта по сведениям облигациям содержит менее 1%, но через пару лет стоимость бумага снизилась на 90%, а власти утратили на собственных вложениях $16,6 млрд.

Трибунал объявил, что протягивание высочайшего хит-парада облигациям было подвохом со стороны агентства. Также арбитр Джейн Джэгот сделала вывод, что голландский банк ABN Amro, который занимался производством CPDO, был напрямую заинтересован в таком решении С&P. Трибунал постановил, что общий вред австралийских населенных пунктов от деятельности учредителей производства облигаций и кредитного агентства составил не менее $31 млрд.

К тому же, С&P опровергает собственную вину, гарантируя апеллировать решение.

Такое решение австралийского трибунала стало первым примером, когда была объявлена вина рейтингового агентства в преднамеренно ложном выставлении большого хит-парада. Как сообщает издание The Financial Times, это будет фактом для подобных действий и в Европе, например, в Англии.

Помимо этого, такие манипуляции агентств, которые могли увеличивать хит-парады дорогих бумаг, как является, стали одной из причин мирового кризиса 2008 года, когда большинство выпусков облигаций с рангами ААА быстро утратили собственную стоимость. В итоге очень многие трейдеры утратили собственные вклады, став банкротами.

Напоминаем, преждевременное другое рейтинговое агентство, Moody’с, упрекнуло соперников из С&P в дилетантстве.

Греки начали однодневную стачку

греция В Греции стартовала 48-часовая общая стачка протестуя против экономной политики твердой экономии.

В среду, 6 декабря, в Греции стартовала 48-часовая общая стачка протестуя против политики правительства по уменьшению экономных затрат. Например, как рассказывает BBC News, в стачке принимают участие сотрудники автотранспорта, адвокаты, авиадиспетчеры, таксисты, корреспонденты и штат клиник.

По сведениям Associated Press, также будут прикрыты школы, налоговые заведения и органы федерального регулирования. При этом определенные работники автотранспорта, здравоохранения и СМИ начали бастовать во вторник.

Стачка по традиции будет сопровождаться маршами неповиновения в Афинах, и утром во вторник в связи с возможностью массовых волнений сотрудники полиции преградили улицы возле основных государственных построек. Первый день стачки сходится с депутатскими дебатами насчет нового пакета граней твердой экономии, которые включают понижение пенсий, повышение пенсионного возраста, и уменьшение получек, льгот и лечебного снабжения. Установление этих граней и заявление аналогичного расчета на 2013 год нужно правительству Греции для принятия от МВФ, ЕС и Европейского Центрального банка транша помощи размером 31,5 миллиона euro.

Греция 5-й год испытывает трудный финансовый упадок, а меры по выручке экономики, к которым склоняется правительство в соответствии с условиями «тройки» азиатских заимодавцев вызывают все большее недовольство жителей. Утром во вторник, 5 декабря, коалиция партий, на которую базируется правительство Антониса Самараса, назвала, что курс твердой экономии ожидается вести еще 4 года. При этом очередной пакет граней до сегодняшнего дня не утвержден конгрессом, в связи с тем что за него пока отказывается проголосовать старший компаньон по коалиции — партия «Демократические правые».