a6a76eb6

Месячный архив: Май 2018

Как одолеть жир?

диета Человек — достаточно разноречивое создание. Предварительно мы теряем гору денежных средств, потакая своим наклонностям, одна из которых заключается в том, чтобы аппетитно покушать, а затем вынимаем из виртуального кошелька столько же, чтобы освободиться от накопившегося из-за данного жира.

Довольно сообщить, что наиболее безумная на похудении цивилизация — американцы — раз в год кидает в топку войны с излишним весом по 3 миллиона долларов США, продолжая оставаться при этом цивилизацией наиболее гладких людей! И каких лишь хитрых диет и средств для похудания не разработали мы! Однако результат войны с неприятным жиром, в большинстве случаев, один: сев на безжалостную диету либо воспользовавшись еще одним новым сжигателем жира мы сначала, на самом деле, скидываем несколько кг, однако эйфория продолжается непродолжительно — стоит нам слегка успокоиться, как фигуры безотлагательно же начинают утрачивать с такими пытками приобретенную согласованность полос. Чтобы вырваться из заколдованного круга, давайте призадумаемся и постараемся ответить на несколько вопросов, основной из которых — отчего мы жиреем?
По правде, так как нашему организму жир, как бы, ни к чему. Он не делает нас не менее интересными, да еще, кроме того, стимулирует целый ряд солидных болезней: сердечную недостаточность, диабет, рак… Пока, дееспособность копить жир «про резерв» сохранилась у человека с древнейших пор, когда ему часто оставалось недоедать. Так как это в настоящее время, чтобы подкрепится, нам довольно простереть руку к морозильнику, а тогда сытый обед зависел от того, светила либо нет рыбалка на такого же мамонта. Сегодня же жировые клетки стали проклятием населения земли. Их особенность заключается в том, что, когда-нибудь появившись, они не скрываются. Даже в итоге маетных голодовок они только «ежатся», чтобы затем, когда пищи является вволю, снова заполниться. 
Так вот, корень зла обнаружен. Что до того, отчего как раз «разнесло» того либо другого индивидуума, то здесь причин вполне может быть несколько. В первую очередь, вполне может быть расстроен обмен веществ, как это бывает, к примеру, у диабетиков либо людей, у которых понижена функция щитовидной железы.Помимо этого, предрасположенность к скоплению избыточного веса может переходить по наследию.Если малыш и появился на свет хорошим у обычных опекунов, то его могут просто раскормить, и тогда он, вероятнее всего, до конца суток собственных будет тучным, так как повышенный рост жировых клеток отмечается как раз в начальном детстве.В большинстве случаев, разумеется, люди жиреют в среднем возрасте по основаниям, вполне очевидным: они мало движутся и очень много употребляют в пищу. При этом, по мере того, как мы становимся старше, эти процессы набирают обороты. И понятно, отчего: с годами уровень физической энергичности, в большинстве случаев, понижается, а разменные процессы организма текут куда как неторопливее. В то же время, гастрономические зависимости остаются теми же — отсюда знаменитый итог: чуть большой живот преобразуется в огромное чрево, отвисают парные и троичные подбородки, часто до неузнаваемости изменяя наружность. 
Иллюстрация совершенно не заманчивая, но если причиной вашего ожирения стала не какая-то болезнь, то все исправимо. И в случае если приблизиться к занятию с головой и сделать запас упорством, не направляя интереса на вопящую отовсюду рекламу чудотворных средств, которые помогут вам сбавить 10-20 г в месяц, то, заверяю вас, можно достичь позитивных итогов и основное — оставить их! Как это сделать? Очень просто — направиться к опыту культуристов. Вот у них-то неприятностей с излишним весом не бывает, сам же процесс по обращению пузатых кабанов в подтянутых аполлонов доведен до достоинства и напоминает индустриальный сборочный поток. 
Так вот, какие слагаемые результата культуристов в борьбе с парентеральным жиром могли бы понадобиться элементарным смертным? 
Психологическая мотивацияЕсли вас вынуждает сесть на диету супруга (супруг), либо руководство на работе, либо товарищи (подружки), то это может окончиться вечерними набегами на морозильник (вспомните Лоханкина Ильфа и Петрова). ВАМ САМИМ надо возжелать твердо кончить с прошлым и начать свежую жизнь. 
Посадка настоящих целейЕсли вы приняли решение сбавить 10 -15 г в месяц, то, заверяю вас, вы скорее всего потерпите беду. Даже если всеми любыми способами вам удастся сделать это насилие над организмом и сбавить эти килограммы, то они в скором времени придут. Чем неторопливее вы «уменьшитесь», тем больше вера на то, что содранные килограммы больше не придут. 
Никакой голодовки! Основная образующая результата в схватке с излишним весом — это, бесспорно, диета. Но для многих наших граждан слова «диета» и «голод» считаются синонимами. В то же самое время любой «качок» знает, что диета — это верно выровненное питание, только и всего. Сидеть на недоедающем пайке вредоносно по целому ряду причин и в первую очередь потому, что слишком урезав ценность собственного рациона, мы принуждаем организм размышлять, что пришли недоедающие времена неподвижного столетия, и он начинает работать в режиме максимальной экономии калорийных препаратов. Это заканчивается тем, что мы, как бы, ничего не употребляем в пищу, но также и не худеем.Одновременно мы наносим себе страшную психологическую травму, срываемся с данной твердой диеты, обжираемся и возвращаемся к тому, с чего начали. Чтобы данного не случилось, вы должны хорошо себе представлять, что можно есть, а чего невозможно и, сменяя одни продукты иными и играя с питательностью, достигать желанного итога. 
Замена гастрономических увлечений Золотое требование понижения веса ясно и первокласснику — надо просто употреблять меньше калорий, чем терять. Но здесь нужно привнести четкость: могут быть «ужасные» и «отличные» калории. Можно приобретать максимум «слабых» калорий и… не сохнуть! В то же самое время при помощи «отличных» калорий вы можете не только лишь существенно снизить жировую прослойку, но также и, если вы упражняетесь в тренажерном зале, приумножить несколько мускул. Все калорийные вещества заключаются из белков, жиров и углеводов. И, в большинстве случаев, наш рацион перегружен жирами, и в то же самое время ему не хватает белка. Углеводов в нашей ежедневной еде хватает, да однако калории в них присутствуют часто пустейшие, которые сразу преображаются в жир. Что делать, с чего же стоит начать перестраивать собственное питание?Я полагаю, что нужно не спеша сменять «ужасные» продукты «отличными». Вместо сливочного масла, сохраняющего «ужасные» яркие жиры, можно есть жир, жиры которого некрепкие, поэтому «отличные», а вместо сосисок, сарделек, ветчины и сосиски, насыщенных не только лишь животными жирами, но также и любыми химикатами, — курицу, мясо и рыбу. Попробуйте выпивать салаты не майонезом и сметаной, а постным маслом. Жаренные яства можно сменить вареными, приготовленными на пару, в микроволновой печи либо гриле. Без конфет, пирожных и тортов без проблем справиться, если подналечь на плоды и сухофрукты, а в кофе и кофе можно вместо сахара дополнять подсластители вида «Сукразита» либо «Сладекса». Такие общеизвестные меры, не сомневайтесь, предоставят итог. Вы и сами не заметите, как найдете, что «сидите» пускай не на твердой, однако все-таки диете! 
Обедайте довольно часто и чуть-чуть Пока, нормальные жители бессознательно держатся трехразового режима питания. Ну и из этих 3-х способов полновесным часто считается 1, при этом — заключительный. Чашечка чая либо кофе на завтрак, бутерброд на обед и сверхплотный ужин — такой подход ведет к тому, что за день съедается, как бы, и немного, но очень скоро вы начинаете отмечать, что шорты стали тесными, а платье — узким. Культуристы же достаточно давно заметили, что если есть один размер еды не за 1-3 приема, а за 4-8, то она усваивается намного лучше, ну и обмен веществ существенно разгоняется. 
Не обедайте углеводы на ночь Углеводы, как нам известно, основной ресурс энергии организма человека. Поэтому, если вы рветесь сбросить лишний вес, в середине дня, когда обмен веществ задерживается, они вам незачем. Для чего выпивать автомашину перед тем, как установить ее в авто гараж? 
Циклируйте прием калорий Если вы будете просто понижать и понижать ценность рациона, то, как мы сообщали выше, до блага это далеко не доведет. Вследствие этого нужно предпринять попытку одурачить организм. Делается это так: предположим, вы худеете, съедая по 2000 калорий в сутки. Тогда на протяжении первых 2-3 суток попробуйте «посидеть» на 1700 калорий (на 15% ниже нормы), а в следующие два-три дня — на 2300 (на 15% выше нормы). Организм будет свален с толку и не может включить в деятельность защитные механизмы, которые могли бы замедлить обмен веществ.Можно сделать и немного иначе: на протяжении 5-и будних суток вы строго соблюдаете малокалорийной диеты. А потом, в выходные, «отрываетесь» на запрещенных продуктах — разумеется, в умных краях. Такая технология также позволит вам сохранять большим обмен веществ и в довесок будет охлаждать психику: когда ты представляешь, что один-два дня в месяц тебе можно все — диета выносится намного легче. 
Выпивайте побольше жидкости Если вы пьете только тогда, когда хотите, организм регулярно располагается в немного обезвоженном пребывании, что не нужно, в особенности когда вы худеете. С иной стороны, 8-10 стаканов жидкости в сутки ускорят ваш обмен веществ, а кроме этого еще и будут вводить нездоровые токсины.
Выполняйте физические упражнения Впрочем основное вооружение в борьбе с жиром — диета, не следует отказываться и от прочих образующих. Так как если спичку подпалить с 2-ух сторон, она сгорит стремительней, правильно? Таким образом каждая физическая работа: маневренные игры, бег, плавание, езда на мотоцикле — вам совсем не навредят.Но в случае если откровенно, то едва ли что-то тут может поспорить с бодибилдингом. Поясню, отчего. Все дело в том, что когда вы, например, скручиваете педали, то теряете энергию и сжигаете жир в момент совершения работы. А подготовка с тяжестями дает производительный толчок разменным действиям организма максимум на 6-8 часов. Однако и это еще не все. Мускулы — сами крайне энергоемкая единица, и сильному парню весом в сотню кило даже может спокойствия нужно значительно больше калорий, чем 100-килограммовому толстяку. Вследствие этого, наращивая мускулы и не урезая ценность питания вообще, вы все равно будете сохнуть! К слову, обмен веществ в 50 лет неторопливее, чем в 20 как раз потому, что с годами мускульная масса опадает (конечно же, у тех, кто не дружит с «железом»). 
Принимайте добавки для пищи Образец со спичкой я влек, вследствие этого возобновляться нет резона. Даже если вы не упражняетесь с тяжестями, каждодневный прием подобных сжигателей жира, как Л-карнитин, пиколинат хрома либо алкалоид с кофеином, могут замечательно помочь вам. 
Видите ли, требования игры достаточно элементарны, в них нет ничего очень трудного либо нереальные. Обучитесь приобретать удовлетворенность от всего того, что вы делаете, покажите дисциплину и очередность в собственных действиях, и когда-нибудь, посмотрев в зеркало, вы будете сполна довольны!

Виноградный запеканка

виноградный,запеканка Запеканка – крайне аппетитный и необходимый виноградный пирог, с детства знакомый каждому среди нас. Невзирая на легкость рецепта, виноградный запеканка владеет необыкновенными личными свойствами и имеет очень много витаминов и необходимых препаратов. Поэтому запеканка так известна, и ее рецепт можно представить «народным».

Есть несколько модификаций о происхождении наименования «шарлотка». Одна из часто встречающихся – романтическая история о пессимистично увлеченной кулинаре, отдавшего выдуманный им десерт женщине собственного сердца Шарлотте. К действительности иная модификация: блюдо вышло в середине 18 столетия и определено в честь царицы Шарлотты, супруги короля Англии Георга III, которая активно сохраняла мысль разведения яблоневых садов.
В любом случае, традиционная запеканка, вернее «Charlotte» — французское вкусное блюдо, подготовленное из светлого хлеба, заварного крема, плодов и ликера. Изготовление такой шарлотки – очень долгий и трудоемкий процесс, требующий опыта и упорства, вследствие этого представлять его я не буду. А дам наш родимой, российский рецепт, которым успешно пользовались наши матери и бабули. Всегда бюджетные и дальновидные, во времена полного недостатка и пустопорожних прилавков, они разработали собственный рецепт шарлотки, простой, как все превосходное.
Так вот, нам понадобится: — 4 яички — 1 графин сахара — 1 графин муки — 1 г жестких квашеных яблок (лучший вариант – Антоновка)
Подготовим тесто. Яички взбиваем миксером как можно мощнее, медлительно дополняем соль, потом в данную примесь равномерно дополняем муку и сахар на кончике ножика. Должна выйти сметанообразная примесь, и чем лучше вы ее взобьете, тем аппетитнее будет пирог. Выстиранные яблоки чистим от косточек и разрежем на незначительные куски. Предпочтительно также яблоки почистить от шкурки, впрочем это совсем не обязательно.
Фигуру для выпечки смазываем маслом и обсыпаем пыткой, манкой либо панировочными сухарями (тем не менее, если вы пользуетесь конфигурацией с тефлоновым покрытием, сухари незачем). Яблоки отдаем в фигуру, размеренно поливаем тестом и устанавливаем в заранее нагретую духовку (180°С) на 30 — 40 секунд. Подготовленность шарлотки без проблем исследовать при помощи деревянной зубочистки либо спички: если при втыкании в пирог тесто к ней не вяжется — запеканка готова. 
Сейчас детали. Чтобы запеканка вышла еще аппетитнее, попробуйте следующее:
• добавьте в тесто корицу либо ваниль (это «классика жанра»). Можно также провести эксперимент с прибавлением мака, тертого шоколада либо чего-то еще• вместо яблок либо в купе с ними применять иные плоды, к примеру груши либо абрикосы• крайне аппетитно выходит, если в шарлотку добавить новые ягоды: бруснику, клюкву, смородину. Их можно или перетереть, или оставить целыми, а применяют в роли украшения пирога• в зимнюю пору, когда свежих яблок нет, можно подготовить шарлотку из сухофруктов – кураги, изюма и грецких орешков.

Уход за ногтями

ногти Прекрасные здоровые ногти – это далеко не только лишь награда природы, но также и итог верного ухода. Ногти, как и любая иная часть тела, нуждаются во внимании, заключающееся в ряде легких операций, способных сделать лучше конструкцию ногтей и сохранять их в соответствующем пребывании.

Отчего ногти слабо развиваются?
Если у вас нет неприятностей с состоянием здоровья, которые способны оказать влияние на рост ногтей, то как правило ногти развиваются легко. Примерно ногтевая пластинка растет на 3 миллиметров в неделю. Поражения ногтевой пластинки, хрупкость и мягкость ногтей не дает возможность на самом деле отследить, как увеличивается ноготь. Очень многие кусают ногти, сдирают, это ведет к ломкости и утрате ногтевой пластинки до возникновения новой. Обратитесь к эксперту, который сможет помочь вам разработать оптимальную вам платформу ухода за ногтями и, идя ей, вы в обязательном порядке достигните хорошего результата.
Помогут ли затратные ногти улучшить ногтевую пластинку?
Если ваши ногти развиваются некоторым образом, пока, они не поменяют собственную фигуру. К изменению плоскости ногтя могут привести лишь нарушения в составе ногтевой ткани. Применение искусственного происхождения ногтей может лишь утаить внешний облик ваших ногтей, однако поменять их конструкцию и фигуру эти операции наращивания ногтей не в силах.
Как освободиться от бороздок и неровностей на плоскости ногтя?
Пока, почти никоим образом. Если они всегда у вас были, ваш ноготь продолжит оставаться аналогичным пересеченным, по-прежнему. В случае если вы никогда в жизни не мучились этим, однако с определенных времен начали отмечать, что на плоскости ногтя вышли бороздки, то причиной данного вполне может быть, или стресс, или натуральные возрастные перемены. На самом деле, с годами плоскость ногтя оказываться пересеченной, это соединено с развитием конструкции ногтевой пластинки. Чтобы освободиться от бороздок, внимательно отшлифуйте ногтевую пластинку дополнительной пилкой, удалите возникшую пыльцу и компенсируйте ногти разглаживающим средством. Потом отметьте стандартное покрытие под краситель, 2 пласта лака для ногтей и закрепитель.
Как помочь сухой коже и кутикуле?
Есть масса способов, чтобы освободиться от сухой кожи и увлажнить кутикулу. Применяйте масла, увлажняющие лосьоны, средства, которые останавливают в коже воду и калорийные вещества – в целом, выбирайте на собственный вкус. Заведите отличный тоник для рук, пытайтесь всегда содержать его под рукою. Наносить тоник нужно после любого мытья рук. Также рекомендуем купить масло для смачивания кутикулы, для достижения осязаемого итога ласково втирайте его в кожу кутикулы два раза в сутки.
Для чересчур сухой, потрескавшейся кожи рук и ног, советуем ванночки из парафинового воска.
Необходимо ли устранять кутикулу и урезать мозоли?
Ни под каким видом не делайте данного. В определенном смысле это ваша защита. Ткань предупреждает поражение вирусных инфекций, а мозоли в определенном роде осуществляют функцию амортизаторов. Если вы будете урезать мозоли, они будут нарастать еще более, оказываться грубее и ниже и могут стать источником появления инфекции. Отметьте на кутикулы особое масло, разрешите им несколько размягчиться и внимательно сдвиньте их с ногтевой пластинки бациллой из апельсинного дерева. Заусеницы лучше внимательно урезать. Лучше управится с данной целью профессиональный специалист маникюра и педикюра, вследствие этого лучше поручить эти операции специалисту.
Что может привести к поражениям ногтевой пластинки?
Зависимость обкусывать ногти либо отдирать кожуру вокруг ногтя, халатный педикюр либо травма – все эти причины могут стать основаниями поражения ногтей. На испорченной ногтевой пластинке возникают бороздки и канавки, ногти слоятся и выходят из строя. Если на протяжении года ногти не получили вновь здоровый тип, вероятнее всего конструкция ногтевой ткани была основательно испорчена, и ногтевая пластинка и в будущем будет отпустить пересеченной и бугорчатой.
Что из себя представляет псориаз?
Псориаз – это родовое заболевание, которое потрясает кожу на локтях, коленях, лице и на голове и выражается в качестве сыпи. На ногтях псориаз выражается в возникновении незначительных ложбинок на плоскости ногтя либо отдела ногтевой пластинки от ногтевого ложа (онихолиз). Обратите свое внимание на положение ногтей, если она потеряли свет и здоровый оттенок, на них вышли наросты – есть предлог бить тревогу.
Что из себя представляет парония (ногтееда)?
Парония представляет из себя нагноение ногтевого валика, вызванное регулярным контактом с влагой. Поражение бактериями либо грибком также будет причиной специальной инфекции, которая сопровождается слабой припухлостью ногтевого валика. При паронихии сперва стоит снять нагноение, для этого принимают лекарства либо причиняют на потрясенные отделы противогрибковые, или дезинфицирующие средства. Если у вас фиксировали паронихию, опасайтесь долгого контакта с жидкостью (к примеру, при умывание посуды), делайте семейную деятельность в пластиковых перчатках.

Пляжный роман

курорт Отпуск на море – самое благодарное время для желающих завертеть простой, ни к чему не вынуждающий роман. Обыденная суетня отступает на 2-й план, голова начинает вертеться от внезапной воли и многих искушений… Романтическая история в отпуске будет стартом домашней жизни, однако тем не менее, может и разбить семью.

Если вы не замужем
Вы оставляете обычный круг знакомых, вокруг — успокаивающая окружающая среда курортного города. Но, настраиваясь на чистый лад, нужно предоставить себе несколько агрегатов, которые помогут содержать картину под наблюдением.
• Настройтесь на флирт, однако не питайте особенных ожиданий
Установите для себя: для чего вы прибыли на море? Чтобы передохнуть, если выйдет, то и провести время в хорошей компании, либо чтобы обязательно завести роман? Если 2-ое, будьте способны к тому, что ваше любовное похождение так и останется лишь коротким моментом, а совсем не завершится длинной общей жизнью. Если все же роман обозначился и вы настроены на расширение отношений, помните, что в городке, в стандартной жизни, действие человека различается от отпускного. Таким образом, повстречавшись с собственным курортным избранным в ситуации будни, вы рискуете встретиться с совершенно иным человеком.
• Проводите себя конечно же
Это самый лучший совет, какой лишь можно предоставить девушке, желающей приглянуться. И неделайте ничего, что возражало бы вашим своим желаниям, какие бы задачи вы впереди себя ни устанавливали. Не задумывайтесь, как будто лишите себя шанса на блаженство либо испортите себе отдых (а правильней, ваше представление об отдыхе: «Как это так: на пляже, и без романа?!»), не уступив упорным ухаживаниям. Уступайте, лишь если сами данного хотите.
• Не тратьте голову
Девушка, прибывшая отдыхать в южный город без спутника, практически наверняка испытает на себе особенное внимание со стороны региональных парней. И эмоциональность их ухаживаний будет значительно превосходить ту, с которой она сталкивалась дома, имея дело с соотечественниками. Не следует соблазняться. Даже если судьба оградила вас от злоумышленника, только и думающего о том, чтобы вскружить вам голову, а затем раскрутить на презенты и денежные средства, горячие клятвы в любви и пятнистые любезности, даже вполне искреннего человека не стоит принимать близко к сердцу. Сохраняйте прохладную голову. «Меня никто никогда в жизни так не хотел!» — будете плакать вы по приезде. Вас — вполне может быть, Однако «так» он обожал многих. Помните, что это лишь повадка ухаживания.
Если вы замужем
Если вы, будучи замужем, едете отдыхать в одиночестве, доказывая это тем, что вам и вашей половине необходимо передохнуть друг от дружки, имейте дерзость сознаться, что в вашей семье что-нибудь развалилось. Однако не следует думать пляжный роман тем средством, которое слепит пораженную чашечку.
• Не рискуйте
Даже если вы пускаетесь в странствие одна в силу сформировавшихся факторов(к примеру, на работе вам могут предоставить отпуск в августе, а супругу — в сентябре), вы подвергаете собственные домашние отношения солидному риску. Таким образом попробуйте отыскать какой-нибудь примирительный вариант. Подумайте о том, что, намереваясь на отдых одна, вы должны будете позволить также поступить и собственному супругу, а данного вам едва ли захочется.
• Не соблазняйтесь
Вероятно, вы знали либо разбирали о том, что горячие отношения на стороне только улучшают дефект. Это далеко не так. Парная жизнь еще никого из мужей не выручала от отчуждения, а ощущение вины может окормить существование мощнее, нежели те проблемы эротического характеристики, которыми небезопасны невольные связи.
• Прокол, еще прокол
И далеко не самый прозорливый парень подумает неважное по неимению логики в вашем очерке об отпуске, по нестыковкам между его моментами. Однако даже если вам удастся замести отпечатки, вдруг он обо всем догадается по вашему действию в кровати?

«Побег с Земли» с трейлером

побег Домашняя комедия «Побег с Земли» обрела трайлер.

Мультипликационный кинофильм компании The Weinstein Company «Побег с планеты Земля» обрел первый трайлер. Картина поведает историю храброго космонавта Сктотча Сверхнова с планеты Baab. Сценарист — Каллан Бранкер. Домашняя комедия в формате 3D выйдет на дисплеи в начале февраля следующего года.

Неописуемый рывок Феттеля и 2 трагедии в Абу-Даби

Абу-Даби Сегодня, 4 декабря, прошел 18-й раунд Формулы-1, проходивший в Абу-Даби

Формула-1. 18-й раунд. Итоги гран-при Абу-Даби

1. Райкконен
2. Алонсо
3. Феттель
4. Баттон
5. Мальдонадо
6. Кобаяши
7. Масса
8. Сенна
9. ди Реста
10. Риккардо
11. Шумахер
12. Вернь
13. Ковалайнен
14. Глок
15. Перес
16. Петров
17. де ла Роса

Индивидуальный расчет

1. С.Феттель (Red Bull) 255
2. Ф.Алонсо (Феррари) 245
3. К.Райкконен (Лотус) 198
4. М.Уэббер (Red Bull) 167
5. Л.Хэмилтон (Макларен) 165
6. Д.Баттон (Макларен) 153
7. Ф.Масса (Феррари) 95
8. Н.Росберг (Мерседес) 93
9. Р.Грожан (Лотус) 90
10. C.Перес (Заубер) 66

Кубок Конструкторов

1. Red Bull 422
2. Феррари 340
3. Макларен 318
4. Лотус 288
5. Мерседес 136
6. Заубер 124

ВИДЕО: Как Росберг в воздух повысился на гран-при Абу-Даби

Мы откланиваемся с вами. Автогонка завершилась. Следующая раунд пройдет 18 декабря в Соединенных Штатах. Передача стартует в 20-50.

Эпичная автогонка! Внезапный съезд Хэмилтона, первая победа Райкконена, ошеломляющий рывок Феттеля и потрясающие обгоны в выполнении Алонсо в самом начале заезда. Интрига в первенстве сохранилась, ну и в сезоне-2012 был замечен свежий чемпион.

Феттель пробился с заключительного место на 3-е. Невообразимо!

Кими Райкконен пришел!!! Напоследок он одолевал гонку 3 месяца назад.

Алонсо — 2-й, Феттель — 3-й, Баттон — 4-й.

ФИНИШ!!!!!!!! Кими Райкконен — чемпион гран-при Абу-Даби.

54 круг. Феттель — самый лучший круг автогонки — 1.43,963

Заключительный круг. Алонсо штурмует Райкконена за 1 место

Алонсо — самый лучший круг автогонки — 1.44,090

54 круг. Между Алонсо и Кими 1 сек. Алонсо вскоре может применять DRS

53 круг. Между Алонсо и Райкконеном 1,4 сек.

На непосредственной машины поравнялись, плечо о плечо вошли в поворот, однако Феттель оказался на самой лучшей линии движения поэтому выдернулся вперед.

Феттель прошел Баттона. Сейчас он 3-й

4 круга до финиша

52 круг. Между Алонсо и Райкконеном 1,7 сек. Нагонит ли до финиша?

51 круг. Алонсо вновь стремительней всех — 1.44,270

Осталось 5 сфер до финиша

Феттель штурмует Баттона, однако англичанин еще держит позицию.

50 круг. Алонсо еще стремительней — 1.44,357. Между Алонсо и Райкконеном 2,2 сек.

Шумахер прошел Верня и он 11-й

Между Алонсо и лидером автогонки 2,8 сек.

Звезда говорит Алонсо, что они в настоящее время быстрейшие на автотрассе, и что Феттель завяз за Баттоном

49 круг. Алонсо — еще стремительней — 1.44,631

Баттон удерживая Феттеля играет на руку Алонсо.

48 круг. Алонсо надавил на газ и самое лучшее время автогонки — 1.44,816

Шумахер, тем временем, старается пробиться в очковую зону. До священного 10-го места германца отделяют 2 Торо Россо

Алонсо откололся от Баттона на 1,2 сек

47 круг. Райкконен — самый лучший круг автогонки — 1.44,963

Алонсо проигрывает лидеру 3 сек

46 круг. Тройка проходит без перемен.

Крайне крепко идут гонщики: Алонсо (2-й), Баттон (3-й), Феттель (4-й)

Применяют DRS

Феттель штурмует Баттона, однако опередить не в состоянии.

Кими летит на помост, как в старые, добродушные времена.

44 круг. Райкконен — самый лучший круг автогонки — 1.45,403

Феттель (4-й) прессингует Баттона (3-й)

Пока никаких перемен.

43 круг. Очередной рестарт автогонки!!!!

Вот это номер! Райкконена просили следить за покрышками. А он в ответ: «Да-да-да, я смотрю за покрышками!»

42 круг. Стюарды расследуют конфликт между Грожаном, Пересом и Уэббером.

Оказываеся все начал Перес — он сражался с ди Рестой, несколько поворотов прошел крайне неаккуратно, шатаясь по всей автотрассе, и наскочил на Грожана. Грожан же, уворачиваясь от «Заубера», задел Уэббера. Вина на французе.

Автомашина безопасности на автотрассе!!!

39 круг. Катастрофа!!!! Встретились Уэббер и Грожан

Феттель выручает данную гонку для себя. Он еще может побороться за 3-е место.

Райкконен — самый лучший круг автогонки — 1.45,870

После пита Себ занимает 4-е место.

Феттеля пригласили в боксы!!!! Был замечен шанс для Алонсо

37 круг. Алонсо еще уменьшил на 0,3 сек собственное отделение от Феттеля.

В настоящее время на Феттеля, как ни странно, действует Грожан. Британец проходит 5-м, однако едет по автотрассе неторопливее германца, и удерживает всех гонителей.

36 круг. Алонсо вернул у Феттеля еще 0,5 сек. Между ними 5 сек. Напоминаем, Феттель проходит 2-м, а начался заключительным.

35 круг. Алонсо нагоняет Феттеля и защищшает собственную 3-ю позицию от Баттона.

А Алонсо нагоняет Феттеля. Себ утрачивает ритм. Пожалуй, надо будет останавливаться в боксах.

Баттон прессингует Алонсо.

34 круг. Райкконен стремительней всех — 1.46,055

Радио Райкконена: «Феттель 17 сфер на колесах после собственного пита и останавливаться до финиша он не будет»

Дженсон штурмует Алонсо!

Баттон стремительней всех — 1.46,495

Райкконен оставил первенство. Феттель отстает от него на 1,4 сек.

32 круг. Райкконен в боксах. Заменил софт на посредник

Причина схода Хэмилтона — отказ электросистемы

Марк искусно проглядел Феттеля.

Радио Уэббера: «Давай на пит!»

Радио Уэббера: «Марк, Себ за тобой, не гони!»

Уэббер не торопится впускать Феттеля

30 круг. Баттон и Мальдонадо в боксах

Уэббер нагнал Пастора Мальдонадо. Чем завершится атака?

Алонсо пришел на автотрассу 7-м, на твердых покрышках, сзади Феттеля

Момент Уэббер-Масса также не обретет проджолжения

29 круг. Алонсо был на пите.

Момент Уэббер-Мальдондо оставлен без результатов

Если пилоты финишируют на таких же позициях, что занимают в настоящее время, Феттель еще будет лидером первенства

А Уэббер сейчас всего в 3 секундах спереди Феттеля. Дожидаемся командную стратегию?

Феттель — самый лучший круг автогонки — 1.47,053

28 круг. Между Райкконеном и Алосно 7,7 сек.

Масса и Риккардо в боксах

27 круг. Феттель 7-й, а отдаление между Кими и Алонсо 7,5 сек.

Нет слов. Уэббер потолкался с Массой. Марк улетел за границы автотрассы, затем пришел, а Фелиппе утратил весь контроль над автомашиной. Бразильца открыло и он 7-й.

26 круг. Похоже, покрышка у большинства плывет. В этом случае позиции Феттеля смотрятся все более и более сильными.

Масса держит Уэббера.

25 круг. Радио Массы: «Фелиппе, оставайся на автотрассе!»

Между Райкконеном и Алонсо 6,7 сек. Разрыв увеличивается.

Мальдонадо и Уэббер

Между Уэббером и Мальдонадо был контакт. Полагаем, виноватым был Уэббер. А Баттон обогнал Мальдонадо

24 круг. Райкконен — самый лучший круг автогонки — 1.47,238

Уэббер штурмовал Мальдонадо за 3-ю позицию. Марк — улетел с автотрассы, однако пришел. Марк, Пастора так не изучишь!

23 круг. Алонсо отстает от лидера, 5,7 сек

Спереди Феттеля Риккардо из Торро Цивета — может идти речь, что Себ 10-й

Алонсо проигрывает Райкконену 5,4 сек

22 круг. Феттель тем временем стал 11-м

Вот это трагедия, вот это автогонка. Алонсо летит к Райкконену, чтобы побороться за 1-ое место в автогонке.

21 круг. Алосно прошел Мальдонадо!!!!! Испанец в настоящее время 2-й.

Райкконен — свежий лидер автогонки. После возвращения в Формулу-1 он может в первый раз выиграть.

Неприятности у Хэмилтона!!!!!! Это Съезд. Жалко.

20 круг. Хэмилтон — самый лучший круг автогонки — 1.47,226

Хэмилтон вновь стремительней всех — 1.47,333

19 круг. Уэббер штурмует Алонсо, тот к тому же Мальдонадо — борьба за 3 и 4 место.

Снова перегнал француза перед 11-м поворотом

18 круг. Феттель возвратил позицию Грожану!

Феттеля могут проучить. Так опережать невозможно.

17 круг. Хэмилтон — второй самый лучший круг автогонки — 1.47,384

Феттель пролез-таки мимо Грожана, однако в какой-нибудь момент поехал с автотрассы 4 колесами

Себ прошел француза и занял 18-е место

Феттель штурмует Грожана. Роман — воин.

16 круг. Ковалайнен держится на священном 12-м месте, Петров — 16-й.

Грожан перегнал де ла Росу, Феттель — ди Ресту и де ла Росу

Марк Уэббер штурмует Алонсо. Стартовало… Алонсо в настоящее время крайне сложно.

15 круг. без автомашины безопасности.

А автогонка, тем временем, готовится к рестарту

Феттелю установили СОФТ. Взглянем, выдержит ли данная покрышка до конца автогонки.

14 круг. Автомашина безопасности завершает двигаться. Она уйдет в боксы.

13 круг. Автомашина безопасности еще на автотрассе. А Феттель последует на пит. Будет изменять ведущий передней обтекатель.

Феттель орет в радио: «Что он делает? Риккардо (Торро Россо) всегда задерживает!!!». Себ из-за него въехал в стенку еще больше сломал ведущее закрывало.

Бригада и Феттель условились, что закрывало не будут изменять по меньшей мере до планового пит-стопа

Феттель проходит 12-м. Автомашина безопасности пока на автотрассе

12 круг. Стюарды рассказали, что будут выяснить конфликт между Росбергом и Картикеяном после автогонки.

Хэмилтон говорит, что много осколков. Гонщики рискуют проколоть себе колесо.

Картикеян: «Нас кто-то отберет от сюда?»

11 круг. Маршалы пока прибирают осколки, а Бернд Майлендер управляет пелотон по автотрассе за собой.

Вернь и Грожан в боксах. Мужчины поменяли резину

10 круг. С пилотами все прекрасно.

Вот и катастрофа

Автомашины встретились в связке 15 и 16 поворотов

Катастрофа случилась между Росбергом и Картикеяном. Росберг прошел над конкурентом. Ничего себе.

Пейс-кар на автотрассе!

9 круг. Катастрофа!!!!

Алонсо выпустил Мальдонадо на 1,6 сек.

Перед Себом мужчины из Торо Россо, проглядят?

Феттель 13-й!

Баттону передают по радио, что у идущего спереди Уэббера не действует DRS: «Это наш шанс»

Ковалайнен хорохорится — удерживает Феттеля

7 круг. Хэмилтон еще стремительней — 1.48,425

Влечения на автотрассе притихли.

6 круг. Хэмилтон — второй самый лучший круг автогонки — 1.48,552

Феттель без проблем прошел Петрова и Глока. Сейчас он 14-й

На повторе было хорошо видно, что съезд Хюлькенберга стал последствием контакта с ди Рестой, а потом и с Сенной.

5 круг. Хэмилтон откололся от Райкконена на 1,9 сек

Себ штурмует В. Петрова

Феттель просто разрывает и бросает — он 16-й.

4 круг. Самое лучшее время у Хэмилтона — 1.50,532

Феттелю рассказали, что бригада замечает поражение его ведущего антикрыла. Он может ездить на пит в любое время

3 круг. Самый лучший круг у Алонсо — 1.50,532

Радио Феттеля: «У меня испорчено ведущие антикрыло»

2 круг. Райкконен снизился на хвост Хэмилтону.

Топ-10: Хэмилтон, Райкконен, Мальдонадо, Алонсо, Уэббер, Баттон, Масса, Кобаяси, Перес, Шумахер.

Кобаяси вернул более всего позиций на старте — 5 мест, и стал 10-м.

Феттель проходит 20-м

1 круг. Да, Алонсо прошел Уэббера и занимает 4-е место. 3-им проходит Мальдонадо

Райкконен 2-й! Алонсо штурмует Ред Булл

Марк Уэббер проиграл 2 позиции.

СТАРТ!!!!

Автогонка состоит из 55 сфер

Де ла Роса не сумел направиться на прогревочный круг!

Специалисты рассказывают, что в данной автогонки доступна всего одна приостановка

На твердых покрышках начнутся трое — Шумахер, Сенна и Феттель. Отличная организация

Автомашины умчались на прогревочный круг

Для Льюиса Хэмилтона это 2-й поул в Абу-Даби после 2009-го — однако тогда пилота подвела автомашина.

Напоминаем, что на гран-при Абу-Даби 2 зоны DRS для повышения числа обгонов. 1-я размещена на непосредственной между 7-м и 8-м поворотами, а 2-я — на следующей непосредственной.

Начальник Формулы-1 принял решение поддерживать собственного фаворита. Экклстоун о чем-нибудь принял решение побеседовать с Феттелем

Автогонка в Абу-Даби — шанс для Алонсо. Между ним и Феттелем всего 13 очков.

Эдди Джордан: «Взыскание Феттеля презентовало Ferrari горноспасательный канат. С моей точки зрения, до дисквалификации мы могли ожидать вторую победу Феттеля, которая стала бы концом для Ferrari. С моей точки зрения, Алонсо вполне может сегодня заканчивать на помосте, при этом я полагаю, что предельный итог, на который вполне может рассчитывать Феттель — это восьмое место»

Здравствуйте! Приветствуем вас на автотрассе Яс Мария. Основная весть сегодня — Феттель из-за собственной дисквалификации будет начаться из боксов. Гонщик обретет взыскание благодаря тому, что на соображение у него в контейнерах было меньше бензина, чем это разрешается требованиями. В контейнере не было 1 л топлива, в его Red Bull было всего 850 мг.

ОАЭ. Полуостров Яс. Автодром Яс Мария.

Индивидуальный расчет

Гонщик Бригада ОЧКИ 1 Себастьян Феттель Red Bull Racing 240 2 Фернандо Алонсо Скудерия Феррари 227 3 Кими Райкконен Лотус 173 4 Марк Уэббер Red Bull Racing 167 5 Льюис Хэмилтон Макларен Мерседес 165 6 Дженсон Баттон Макларен Мерседес 141 7 Нико Росберг Мерседес GP 93 8 Ромэн Грожан Лотус 90 9 Фелипе Масса Скудерия Феррари 89 10 Серхио Перес Заубер 66 11 Камуи Кобаяси Заубер 50 12 Нико Хюлькенберг Force India 49 13 Пол ди Реста Force India 44 14 Михаэль Шумахер Мерседес GP 43 15 Священник Мальдонадо Уиллиямс 33 16 Бруну Сенна Уиллиямс 26 17 Жан-Эрик Вернь Toro Rosso 12 18 Дэниэл Риккьярдо Toro Rosso 9 19 Тимо Глок Маруся Virgin Racing 0 20 Хейкки Ковалайнен Caterham 0 21 В. Петров Caterham 0 22 Жером Д’Амброзио Лотус 0 23 Шарль Пик Маруся Virgin Racing 0 24 Нарайн Картикеян HRT 0 25 Педро де ла Роса HRT 0

Кубок Конструкторов

Бригада ОЧКИ 1 Red Bull Racing 407 2 Скудерия Феррари 316 3 Макларен Мерседес 306 4 Лотус 263 5 Мерседес GP 136 6 Заубер 116 7 Force India 93 8 Уиллиямс 59 9 Toro Rosso 21

Хакеры «GhostShell» объявили кибервойну РФ

Хакерская команда GhostShell сообщила о конце кибервойны с Россией и обнародовала данные около 2,5 млн аккаунтов и разных записей федеральных, правоохранительных, просветительных, экономических, лечебных и прочих заведений

Собственные действия хакеры представили Project BlackStar и сообщили, что они нацелены против отечественного правительства.

Утверждение компании размещено на сайте pastebin.com, который и раньше применялся для известий о взломах. Там же выложены сноски на похищенные данные. Собственный ход GhostShell пояснили тем, что РФ «чересчур длительное время была государством деспотии» и погрязла в коррупции, а ее жители «должны жить в изоляции от прочего мира».

В утверждении подчеркивается, что, «впрочем страна испытывает трудные времена и очень многие люди голодают, отечественное правительство находит источники для финансирования разведчиков», и упоминается дело о нелегальном вывозе микроэлектроники из Соединенных Штатов в России.

Среди облегченной информации — описание баз данных и перечни документов, расположенных на развороченных серверах, и множество адресов электронной почты, и в том числе с логинами и паролями.

В отдельных случаях пароли зашифрованы. Документы, которые хакеры отнесли к государственной информации, имеют лишь email-адреса, при этом некоторые из них помещены на свободных почтовых службах, подчеркивает CNews.

В начале июня 2012 аналогичную кибервойну GhostShell провозглашали КНР. Заключительной знакомой до сегодняшнего дня акцией компании считается объявленный взлом веб-сайтов 100 ведущих всемирных институтов, вызванный возмущением технологией создания США — ее недоступностью и «макдональдизацией».

Стерол: необходим либо нет?

стерол Изумительно, однако факт: стерол также нужен нашему организму, как жидкость, белки и углеводы. В то же самое время как раз его полагают главным условием риска формирования атеросклероза и прочих «популярных» сердечнососудистых болезней.

Данные статистики объективно говорят: для населения продвинутых стран отягощения атеросклероза представляют из себя причину чуть ли не любой 2-й гибели. Ложно думать, что поражение атеросклеротическим действием самых важных органов и систем организма считается спутником только преклонного возраста. Базовые симптомы заболевания фиксируются среди молодых людей, а может быть в не менее начальном возрасте… 
Когда человек употребляет множество товаров с большим содержанием холестерина, это вещество с течением времени скапливаются в организме. Холестериновые бляшки приостанавливаются на стенах сосудов, равномерно вызывая их ограничение, что может привести к несоблюдению кровотока и увеличению давления – начинает расти склероз.
Но это вещество очень необходимо для функционирования важнейших систем организма. Стерол входит в состав клеточных диафрагм и принимает участие в конструировании на биологическом уровне серьезных объединений. К примеру, без его участия невероятен синтез ряда гормонов, в первую очередь половых и гормонов коры надпочечников. В особенности нуждаются в холестерине клетки мозга и рефлекторной системы. Его неимение воздействует на стандартной продукции желчных кислот и витамина D.
Отличный либо плохой?
Стерол в чистом виде представляет из себя белый пигмент без аромата, похожий на крупинки воска. В воде нерастворим – также, как и другие жиры. Вследствие этого, транспортировка данного вещества по кровотоку проводится при помощи особенных белков, которые подключаются к нему, после чего создаются групповые объединения, именуемые липопротеинами.
Как раз отныне стартует дележ холестерина на «хороший» и «плохой». Все дело в том, что липопротеины могут быть различной насыщенности, и осуществляют в организме различные функции. Липопротеины повышенной насыщенности (ЛПВП) выносят лишний стерол в печень, где он благоприятно перерабатывается и удаляется из организма. Как раз эти объединения в быте называют «хорошим холестерином», в связи с тем что чем выше содержание ЛПВП, тем меньше риск формирования сердечнососудистых болезней. Наиболее высочайший уровень ЛПВП — необходимого холестерина, — в большинстве случаев, отмечается у людей, ведущих серьезный жизненный стиль и придерживающихся равновесного питания.
Липопротеины невысокой насыщенности (ЛПНП) при переводе холестерина по кровотоку готовы просачиваться в стены артерий и собираться там, с течением времени создавая атеросклеротические бляшки и вызывая высокий риск появления атеросклероза и инсульта миокарда. Разумно, что такие липопротеины называют «плохим» холестерином. 
Баланс между «хорошим» и «плохим» холестерином не есть регулярная величина, его можно смещать в ту либо другую сторону. Для повышения части «хорошего» холестерина www.resnichka.ru рекомендует часто заниматься спортом, не чревоугодничать, применять больше овощей и новой зелени, отказаться от табакокурения и спиртного. Излишек «плохого» холестерина возникает сам собой – чипсы, вино, невысокая физическая энергичность и т.д.
Разумная природа снабдила человеческий организм мастерством копировать стерол без помощи других. В порядке лишь 20% холестерина мы принимаем с продуктами питания животного возникновения, а другие 80% синтезируются в организме из постных кислот. Большинство людей понимают, что его высочайший уровень в крови небезопасен для жизни.
В России работает федеральный эталон, хорошо командующий производителям пищевых товаров устанавливать в известность покупателей сравнительно синтетического состава некоторой группы продукции. К слову, если в строке «холестерин» на этикетке, скрашивающей бутылку постного масла, намечен нуль, знайте — это просто маркетинговый трюк. Жир любых пищевых товаров постного возникновения целиком лишен холестерина.
Профилактика – самое лучшее лечащее средство
Ученые-диетологи достаточно давно заметили: ограничение полного количества жиров в меню часто гарантирует не менее качественное противоборство формированию атеросклероза, чем действенный контроль значения попадания холестерина с едой.
Как бы там ни было, доктора убеждены — вклад жиров в дневную ценность не должен «зашкаливать» за 30% совместной энергетической ценности рациона. Если рассуждать не менее в точности, для юных парней это далеко не не менее 90 килограмм, а для девушек — 65 килограмм жира в сутки. Пенсионеры, конечно, должны уменьшить обозначенные характеристики (как следствие до 75 и 55 килограмм жира). При этом предпочтительно, чтобы данные числа на 50% были достигнуты с помощью потребления разных постных масел (а не лишь распространенного в настоящее время сливочного).
Второй маршрут пищевой профилактики атеросклероза — применение йодированной соли. Как правило в ее использовании видят решение типических для многих граждан РФ неприятностей щитовидки. В то же время ее хорошее действие — заклад подходящего размена холестерина. Есть вполне отчетливые численные рамки: 5-6 г данной приправы, производимых каждый день, — это все, что нужно и также довольно. Еще одно значительное исправление — йодированная сахар совершенно не подходит для консервирования.
Тем не менее, не следует рваться уменьшить уровень холестерина до максимума. В процессе исследовательских работ доктора сделали вывод, что невысокие, также как и большие концентрации холестерина подвергают организм высокому риску, а характеристики в краях нормы не могут представить собой никакой опасности. И более того, к примеру доктора из Нидерландов заявляют, что линия роста числа психологических болезней в благоприятной Европе обусловлена как раз сниженным содержанием холестерина в крови – а это именно то, к чему мы хотим, сохраняя диеты.
Таким образом если вас победила депрессия, не торопитесь направляться к психоаналитику — предварительно попробуйте сделать тест крови на стерол и сесть на диету напрямую противоположного характеристики, другими словами применять продукты, состоятельные холестерином.
Содержание холестерина определенных продуктах (миллиграмм/100 г)
Яички куриные – 570 Икра темная — 350Печень говяжья — 270Селедка постная, плотва, плотва — 210Масло сливочное — 190Ряженка (30%-ной жирности) — 130Жир говяжьи, бараний, свиной — 105Куры I группы — 80Сливки (20%-ной жирности) — 80Свинина, говядина, сосиски- 65Творог постный — 60Рыба, форель, лосось, хариус, мидии — 50Мясо зайчика — 40Рыба — 30

В жизни артистки Жасмин настала темная полоска

Жасмин У артистки Жасмин, невзирая на замужество и появление дочери стартовали тяжелые времена. Проблемы практически преследуют Жасмин.

Не так давно солистка пришла на «Неделю моды» «Volvo Fashion Week» в городе Москва. Жасмин существенно волновалась. На вопросы коллег солистка заявила: «Я крайне расстроена: у сына сегодня возвысилась температура. В настоящее время все мои идеи о нем. Оперативно показ посмотрю и домой».

Помимо этого у Жасмин страдает бабуля, которую доставили к известной внучке из Дербента.
Жасмин приблизилась к неприятности крайне серьезно и приняла под индивидуальный контроль лечение и уход за пожилой бабулей.

Термической удар

голова Организм человека, внутри которого тепло производится в больших размерах, студится, подчеркивая налет и излучая тепло через кожу.

В некоторых условиях, к примеру, при непривычно повышенной температуре, влаги, активных физических перегрузках в знойную погоду, натуральная охлаждающая система может не управиться с собственной целью и позволить внешней температуре тела подняться до рискованно высочайшего качества. Последствием данного будет термической удар. Возможность смертельного финала при трудных фигурах солнечного потрясения достигает 30%.
Признаки солнечного потрясения
Предсказателями солнечного потрясения могут быть следующие симптомы:
Мощная жаждаСлабость, вялостьБледная кожаГоловная больТошнота и/либо рвотаБыстрое, систематическое дыхание (гипервентиляция)РаздражительностьНа этом раунде еще возможно обойтись без медпомощи. Необходимо уйти в тень, съесть холодной жидкости и взять прохладный душ. Если после данного признаки пропадут, означает, солнечного потрясения не будет. В случае если перегрев был чересчур мощный, могут выйти следующие признаки:
Сильное увеличение температуры тела (до 40 C и больше)Мощная головная больГоловокружениеПокраснение кожиНедостаточное потоотделениеМышечная наклонность либо спазмыТошнотаРвотаУвеличенная частота сердечных сокращенийУчащенное дыханиеПовышенная взволнованность, спутанность сознанияСудорогиТепловой удар считается грозящим жизни положением и при появлении его признаков надо незамедлительно направиться за медпомощью.
Лечение
Пока вы ждете доктора, помогите потерпевшему уйти в тень, дайте ему холодный напиток, снимите одежду, чтобы повысить теплоотдачу. Можно прилагать прохладные компрессы к голове, груди, паху и шее потерпевшего, однако не надо целиком крыть тело, к примеру, омоченными теплой водой полотенцами — они могут поиграть роль изолирующего источника, что доведет к еще более большому увеличению температуры тела. Ни под каким видом не пробуйте управиться с термическим ударом без помощи других. Температура тела при солнечном ударе может подняться до 41.1С и выше. При неимении оперативного излечения это ведет к неконвертируемым поражениям головного мозга и, с большой возможностью, к гибели. По изысканиям, поджелудочная железа — один орган, который не повреждается при солнечном ударе.
В клинике больному также, прежде всего, будут снижать температуру тела. Довольно часто это делают с помощью обрызгивания тела холодной жидкостью — не прохладной, так как она может пробудить трепет и, следовательно, увеличение температуры. Как правило за тридцать минут получается уменьшить температуру тела до 38.5-39С.
Предупреждение
Отвести термической удар существенно легче, чем излечить его. В последнее время, когда в различных регионах мира отмечается противоестественная погода, данная тема стала в особенности актуальна.
Наиболее подвергаются термическому удару дети и пенсионеры. Старым людям советуется располагаться в свежих комнатах, когда температура воздуха приводится выше 30-35С и ограничить физиологическую энергичность. Прогулки, деятельность в саду и прочие занятия надо передвинуть на раньше утро либо вечернее время.
Детям, прежде всего, надо поведать о том, что из себя представляет термической удар и как от него защититься: им необходимо располагаться в тени, когда солнце в особенности активно, выпивать по возможности больше жидкости, носить головные уборы. Помимо этого, поведайте им о признаках солнечного потрясения и о том, как проявлять первую помощь. Если дети летом располагаются без регулярного наблюдения взрослых, у них должны быть смартфоны, чтобы по мере надобности пробудить неотложную медицинскую помощь. Запишите номер мобильного телефона неотложной медицинской помощи и службы выручки в телефонную книгу малыша.
Не забывайте небольших детей одних в автомобиле, даже на длинный период. Делать так невозможно в любой сезон, однако летом это в особенности рискованно. В знойную солнечную погоду воздух в зале автомашины может погреться до 70-80 и 90 C. Термической удар при подобных условиях приходит быстро и часто с смертельным концом.
Людям с недостающей физической подготовкой необходимо избегать занятий спортом в знойную погоду — в особенности если температура воздуха выше температуры тела.