Последние записи

a6a76eb6

Евроуикенд: Тотти, Пареха, Спахич и прочие

Тотти Eurosport.ru с помощью товарищей из OPTA составил маленькую сборную европейского футбольного уикенда.

Голкипер

Евроуикенд: Тотти, Пареха, Спахич и прочие

Кевин Порода («Айнтрахт»)

Внезапно смело начавшийся Франкфурт погнался вверх, предварительно проиграв 2 поединка из 3-х, а затем сгоняв ничью дома с «Гройтер Фюртом». При этом «Айнтрахт» еще должен быть удовлетворен – если б не голкипер Порода, отбивший 7 ударов в каркас и выручивший собственную команду от 2-ух 100-процентных голов, быть неудаче.

Защита

Евроуикенд: Тотти, Пареха, Спахич и прочие

Даниэль Карвахаль («Байер»)

В целом, в поединке против «Фортуны», приобретенном 3:2, замечательно смотрелся весь «Байер», а настолько небольшая разница в счете выражается невезением и спортивной безапелляционностью в моменте с уничтожением Симона Рольфеса. Сразу после алой карты на авансцену и вышел заступник Карвахаль, который перенял мячик, пронесся через все поле и дал голевую на Гонсало Кастро.

Евроуикенд: Тотти, Пареха, Спахич и прочие

Николас Пареха («Спартак»)

Аргентинский заступник красно-белых играет в чуть ли не самой жизнерадостной задней линии материка, однако в прошлые выходные у нее было не много работы. «Спартак» без проблем выиграл в Самаре – 5:0, а Пареха вписал на собственный счет один из голов. Плюс к данному – 4 четких подката и 7 приобретенных единоборств.

Евроуикенд: Тотти, Пареха, Спахич и прочие

Правитель Спахич («Севилья»)

Второй заступник, хорошо знакомый с отечественным футболом, провел уикенд мысленно о «Леванте», с которым играла его «Севилья» – и с которым съездила свежую ничью. Спахич уступал с точностью в 96% и сделал на собственной половине поля 92 касания.

Евроуикенд: Тотти, Пареха, Спахич и прочие

Жорди Альба («Барселона»)

«Барса» в воскресенье оформила самый удачный старт в собственной истории – и в первую очередь благодаря Альбе. Как раз он в конце 2-го тайма загнал гол, закрепивший результат «блауграны» в поединке с «Сельтой». Ну и плюс – совершенно не умопомрачительная для «Барсы» правильностью передач в 94% и 4 удачных подката.

ПОЛУЗАЩИТА

Евроуикенд: Тотти, Пареха, Спахич и прочие

Джефферсон Фарфан («Шальке»)

Разыгравшийся в последние годы перуанец сделал все, чтобы помочь «Шальке» преодолеть «Хоффенхайм». Он дал продуктивный пас на Романа Нойштедтера, сделал для компаньонов еще 4 шанса и 8 раз очеркивал конкурентов. Однако все зря – «Хоффенхайм», вовсе не так как могло показаться на первый взгляд ясно отыграв спереди, выиграл 3:2.

Евроуикенд: Тотти, Пареха, Спахич и прочие

Фуэд Кадир («Валансьен»)

Алжирский хавбек в поединке с «Сошо» предоставил естественный бенефис, встретив активное участие во всех 3-х мячах, наполненных его командой. В одном случае Кадир выступил творцом нага, еще в 2-ух – соавтором. Впрочем, будь он немного не менее удачливым, игра закончилась бы общим расстройством для «Сошо», так как Фуэд Кадир бил по посторонним воротам аж 7 раз.

Евроуикенд: Тотти, Пареха, Спахич и прочие

Маруан Феллайни («Эвертон»)

Прекрасно начавшийся «Эвертон» в последние годы не так регулярно накапливает очки – еще одна утрата подстерегала «тоффиз» на поле «Крэйвен Коттедж», где мерсисайдцы сыграли в ничью. Тем не менее, даже не столько мерсисайдцы, сколько мерсисайдец – одно очко команде снабдили усилия Феллайни, оформившего дубль. И чуть, к слову, не оформившего хет-трик – после одного из его ударов мячик попал в скелет ворот.

Евроуикенд: Тотти, Пареха, Спахич и прочие

Аарон Хант («Вердер»)

26-летний ветеран крайне молодой бременской команды в одиночку сориентировался с «Майнцем», забив в его ворота 2 мяча. В особенности красив был 2-й, произведенный со штрафного. Интересно при всем при этом, что Хант лишь два раза попал в каркас посторонних ворот. Еще он уступал с точностью в 78%.

НАПАДЕНИЕ

Евроуикенд: Тотти, Пареха, Спахич и прочие

Франческо Тотти («Рома)

Знаменитый наступающий не целиком провел поединок с «Палермо», однако данного достало, чтобы, прежде всего, прибрать сицилийцев с автодороги («Рома» выиграла 4:1), а во-вторых, угодить в сборную OPTA. На счету Тотти – один из 4-х голов в ворота «Палермо», одно поражение в скелет и 5 шансов, предназначенных для компаньонов.

Евроуикенд: Тотти, Пареха, Спахич и прочие0

Стефан Эль-Шаарави («Милан»)

Примечательный форвард «Милана» в игре с «Кьево» отличился 1 раз, однако данного достало, чтобы сдержаться на верху перечня снайперов Серии А. Плюс к четкому удару он дал одну действенную передачу, ну и вообще был неплох в созидании – на его совести 5 разработанных у ворот веронцев факторов.

Евроуикенд: Тотти, Пареха, Спахич и прочие1

Как отвести утрату волос

волосы На данный момент наиболее важными медицинскими препаратами от облысения являются Пропеция и Миноксидил. Однако до того как ими пользоваться, надо отлично проанализировать аннотацию, потому что применение медицинских препаратов имеет ряд отличительных черт.

Пропеция
Медицинский препарат Пропеция (Финастерид) был спроектирован для излечения простого и небольшого облысения по мужскому виду на вершине головы и в средней передней области скальпа лишь у парней. Сейчас не доказано, что пропеция помогает при отступлении линии роста волос на висках.
Пропеция – это средство для излечения облысения по мужскому виду лишь у парней и не должна применяться для излечения девушек и детей.
Если девушка беременна либо вполне может быть беременна, она не должна принимать Пропецию и не должна беспокоить распыленную либо переломанную пилюлю Пропеции, в связи с тем что серьезные компоненты могут пробудить странности формирования половых органов у малышей сильного пола. Если серьезный элемент Пропеции попал на кожу беременной женщины, нужно направиться к доктору.
Пилюли Пропеции покрыты оболочкой, которая дает возможность отвести контакт с серьезным компонентом, если соблюдать условие, что пилюля не размозжена.
По тяжелым изысканиям медицинского препарата Пропеция, незначительное количество парней чувствовало некоторые интимные сторонние результаты, такие как понижение либидо, проблемы в достижении эрекции, либо понижение числа спермы. Любой из этих побочных эффектов замечался менее чем у 2% парней и пропадал после остановки приема Пропеции.
Впрочем итоги у различных людей могут различаться, в большинстве случаев, отпустить назад все пропащие волосы не удастся.
Регейн (Миноксидил)
Медицинский препарат Регейн, коммерческое наименование миноксидила, считается средством, которое наносится прямо на кожу головы. Сейчас оно выполняется в концентрации 5% (для сильной половины человечества) и 2% (для девушек).
Регейн был спроектирован на базе средства от большого кровяного давления миноксидила. Миноксидил при приеме внутрь может иметь солидные сторонние результаты для сердца и системы кровообращения, и применяется лишь тогда, когда лечение большого давления иными медицинскими препаратами не увенчалось результатом. Было зафиксировано, что у больных, принимавших миноксидил, стали увеличиваться волосы на организме, и было принято решение, что применение миноксидила прямо на облысевшую кожу головы, может привести к резкому увеличению волос в данной области. Изучения продемонстрировали, что это на самом деле так, впрочем эффект, в большинстве случаев, непрезентабельный.
Впрочем миноксидил как правило работает предпочтительнее на вершине головы, он также действует, в большей стадии, в прочих областях, таких как передняя часть кожи головы, если там еще остается несколько волос. Он не работает, когда область целиком подвергалась облысению. Самый большой эффект от средства заметен после использования от 5-и лет до 2-ух лет, с незаметным понижением действенности после данного времени. Те, кто применяет миноксидил продолжительно, продолжат утрачивать волосы, однако несколько не менее неспешными ритмами.
Миноксидил повышает длительность цикла роста волосяного фолликула (так именуемого анагена). Это повышает качество волос с помощью повышения размера и ширины волосяного стержня. Он также может пробудить начало новой фазы роста. Миноксидил считается непосредственным катализатором роста фолликулов. Одновременное применение миноксидила и финастерида, который прямо усмиряет формирование ДГТ (гормона, считающегося причиной облысения), может иметь обоюдно увеличивающий эффект при излечении облысения, впрочем финастерид считается существенно не менее действенным.
Применение Миноксидила
Миноксидил необходимо наносить на кожу головы два раза в сутки. Лечащее средство действует лишь тогда, когда располагается в непосредственном контакте с кожей головы (не волосами), и действует в тех областях, где оно используется.
5% формула вдвое действеннее 2% раствора, однако имеет пропиленгликол, объединение, которое вполне может пробудить недовольство кожи головы и сделает волосы клейкими и сложно поддающимися укладке. Если это считается неприятностью, то необходимо пересмотреть вероятность применения 5% раствора на ночь и 2% раствора (на спиртовой базе и менее клейкий) в 1-й половине дня. При применении миноксидила может понадобиться 6-12 лет, до того как будут заметны какие-нибудь итоги. Большинство больных, которые видят эффект от миноксидила, смотрят понижение скорости издержки волос. Медицинский препарат также содействует утолщению существующих волос, однако у многих больных развиваются лишь длинные, узкие волоски. Он не в состоянии помочь взрастить свежие волосы на облысевшей коже головы.
Пена Регейн — это новая выкройка 5% миноксидила на базе глицерина и спирта. Пена- это комфортный метод нанесения миноксидила на кожу головы, она не клейкая не имеет сердящего результата пропиленгликоля, применяемого в уникальном 5% растворе.
Применение Регейна (миноксидил 2% и 5%) 1 ежедневно также качественно, как применение его два раза в сутки. Причина в том, что, впрочем миноксидил имеет сравнительно длинный момент полураспада (пару часов), когда принимается внутрь, при региональном использовании он имеет момент полураспада 22 дня. Это говорит о том, что его применение 1 ежедневно — умный выбор.
Если применение миноксидила останавливается, эффект от медицинского препарата пропадает на протяжении 3-х лет и кожа головы возвращается в прошлое положение. При вторичном приеме миноксидила пропащие волосы не отрастают, таким образом лучше не останавливаться, однако применять его часто.
Миноксидил время от времени назначается (не по назначению) в купе с иными медицинскими препаратами, такими как ретиноевая кислота (Ретин-А), с целью увеличения его попадания в кожу и этим самым повышения его действенности. Данная композиция фармацевтических средств, но, может существенно повысить сосание миноксидила в кровотечение и может увеличить риск вероятных побочных эффектов, включая перемены давления и сильное недовольство кожи головы, которое ведет к формированию рубцов.
Применение миноксидила девушками
Лишь миноксидил 2%-ной концентрации нужен для применения девушками. Женщины, в большинстве случаев, не менее восприимчивы к подобным побочным эффектам миноксидила как понижение кровяного давления (гипотония) и могут чувствовать головокружение. Женщины тоже имеют высокий риск формирования аллергических реакций кожи (контактный дерматит).
Время от времени у девушек при приеме миноксидила развивается рост волос на лице. Скрупулезно пытаясь избегать попадания средства на виски и лоб, можно снизить, однако не целиком отвести данную неприятность.

Наиболее необходимые косметические операции

прелесть Следить за наружностью никогда в жизни не рано, основное – чтобы не было рано. Систематичный уход за собой позволит навечно сохранить юность и эластичность кожи, от чего не откажется ни одна девушка.

Наша наружность всегда располагается в центре внимания – ее видим мы, когда днем добираемся до ванной, ее видят мужчины, ее видят подружки и коллеги. Вследствие этого наружность должна быть всегда «на высоте».
Следить за ней нетрудно, и не накладно по времени, основное – упрямство. Очень многие косметические операции обожают правильность использования, к примеру, лазерная эпиляция, и при таком раскладе одаривают оптимальным результатом.
Чтобы лицо оставалось юным
Каждодневный бытовой уход сможет помочь замедлить старение кожи. На все уйдет не более 15 секунд в сутки – но несмотря на это итог будет неоценим. Главные рубежи бытового ухода: освобождение, возбуждение и увлажнение (дневной тоник) или подзарядка (ночной тоник).
3 раза в месяц можно делать расслабляющую личину либо применять отшелушивающий скраб. Принципиально выбрать косметические средства, которые подойдут как раз для вашего возраста и для вашего вид кожи с его неприятностями. Предпочтительнее это сделает квалифицированный визажист, который прекрасно знает, что сегодня показано на рынке, и на что стоит обратить свое внимание с учетом ваших экономических перспектив.
Если бытовой уход не приносит подобающего итога (либо вам представляется, что не приносит), стоит пользоваться и салонными косметическими процедурами – они крайне результативны, вследствие этого довольно часто их использовать не следует. Но несмотря на это итог заметен .
Глаза – зеркало души
Уходу за глазами стоит предоставить лицу внимание, так как кожа вокруг них не менее узкая и менее гибкая. Прежде всего морщинки возникают тут, а чтобы данного не разрешить, пользоваться особыми средствами для кожи вокруг глаз нужно начинать, чуть переступив двадцатилетний этап.
В любом косметическом зале предложат не менее эффективные косметические операции, которые помогут вернуть глазам прошлый вид.
Прекрасным может быть не только лишь лицо
Говоря о красе, следует помнить об прочем организме – руки, ноги, живот. Мы все время от времени ходим на берег, одеваем открытые вещи. Ну и в зеркале посмотреть на себя либо возлюбленному показаться в прекрасной фигуре – также очень приятно.
Спортивные секции, танцы, бег по утрам и пресс по вечерам  – это последует не во вред. Однако следует помнить и про такие косметологические операции, как массаж, антицеллюлитные платформы, spa-сервисы. Это – не только лишь утилитарная помощь для тела, но также и хорошее времяпрепровождение для души.

Джон Бут: «Бригада продолжает сражаться»

Тимо Глок Гонщик Маруся F1 Тимо Глок финишировал четырнадцатым в Гран При Абу-Даби, обойдя в автогонке не только лишь собственных основных конкурентов В. Петрова и Педро де ла Росу, но также и Серхио Переса.

Его партнеру по команде свезло меньше – Шарль Пик сошел с дистанции из-за неприятностей с двигателем…

Тимо Глок (14-й): «После трудной квалификации сегодня всё прошло намного лучше, в автогонке мы были резвы. Пока, на 1-м круге я оказался сзади Шарля и коснулся задней части его автомашины, в итоге динамическая результативность моей автомашины несколько понизилась. Я старался сдержаться за Хейкки, однако он был несколько стремительней в 1-м сегменте, где у меня появлялись неприятности с недостающей поворачиваемостью. В любом случае, я сумел отвлечься от Петрова и оставался спереди всю гонку.

Бригада провела прекрасные пит-стопы, у автомашины была большая предельная скорость сравнивая с конкурентами. Некоторое время гонщики средних команд ездили сзади нас, несмотря на то что они сумели выходить вперед, я поборолся с ними. В середине у меня была увлекательная борьба с Серхио Пересом на последнем круге, однако даже с помощью DRS он не сумел выходить вперед. Хорошее окончание выходного, я очень жду следующего этапа».

Шарль Пик (съезд): «Сложная, однако завораживающая автогонка. Первый круг вышел тяжелым, я сражался с Тимо и пилотами Caterham, таким образом в первых поворотах случилось большое количество происшествий. Пока, я обширно вышел из поворота и оказался сзади. После данного я проводил войну с В. и 3 раза был близок к тому, чтобы опередить его. Пока, не удалось — на его автомашине есть технология KERS. Пит-стоп прошел не самым лучшим стилем – грустно, так как ровная работа в боксах могла помочь обогнать конкурента. В общем я насладился от войны с одним из гонщиков Caterham.

Пока, понадобилось опуститься с дистанции из-за неприятностей с мотором. В общем я вынужден огласить, что это был положительный уикенд. В настоящее время все наше внимание сосредоточено на грядущих автогонках, которые пройдут на неизвестных мне автотрассах. Убежден, будет интересно».

Джон Бут, начальник команды: «Нервная автогонка от начала до финиша, на заключительных 10-ти кругах мы ощущали солидный прессинг. Мы почти не сумели вытянуть никакой выгоды из сходов вперед нас, вследствие этого сосредоточились на войне с Caterham. Тот факт, что Тимо отрывался от Петрова, а Шарль его прессинговал, придает нам убежденность перед 2-мя оставшимися автогонками.

Жалко, что на 1-м круге Тимо утратил правую торцевую пластинку ведущего крыла. Считаю, если б не это, он сумел бы сражаться с Хейкки намного крепче. Весь уикенд у автомашины была отличная скорость на 1-м сегменте автотрассы, однако из-за неприятностей с крылом Тимо не сумел этим пользоваться, и Хейкки повысил обрыв. Перед инженерами стояла вопрос – изменять ли испорченное закрывало, но в случае если бы мы это сделали, то пит-стоп занял бы больше времени, и мы утратили бы позиции на автотрассе. Тимо ярко совладал с установленной целью.

Пока, Шарль снова сошел с дистанции – появились неприятности в пневматике мотора. Мы жалеем, что в этом году на его долю выпадает огромная часть технологических неприятностей, но у мотора, который мы будем применять на его автомашине в остальных 2-ух автогонках, нет свойств каких-то неприятностей.

Сегодня мы удостоверились, что 10-ое место в Призе конструкторов ещё не гарантировано, мы можем возобновлять войну. Зная, что между нами и Caterham в настоящее время совершенно незначительная разница в скорости, я убежден, что до конца года мы еще насладимся завораживающими гонками».

Жене Оззи Осборна удалили обе груди из-за рака

Шерон Осборн Шерон Осборн протянула серьёзную процедуру!

В Соединенных Штатах 60-летней супруге рок-музыканта Оззи Осборна удалили обе груди после того, как девушка узнала, что у нее имеется ген рака груди, который улучшает возможность заболевания.
Раньше Шерон Осборн выиграла онкологическое заболевание: в 2002 году ей фиксировали рак полной кишки, который она выиграла.
«Я не хочу всю остальную жизнь жить в ужасе и совершенно не сожалею о собственной груди», – заявила Шерон Осборн.
Ресурс: www.kaliningradtoday.ru

Массаж головы и шеи

массаж Техника массажа головы представляет влияние на нежные ткани плеч, шеи и головы. Массажист использует давление разной силы, применяя различные техники массажа для стимуляции шеи и головы. Стандартный сеанс массажа головы составляет 20 секунд.

Массаж головы повышает кровообращение в коже головы, улучшает рост волос, улучшая их надежность и структуру. Массаж шеи и плеч помогает осуществить безжизненный мелкие камешки, избавляет тяжелые мускулы и улучшает кровообращение. Он устраняет ядовитые отходы из организма и улучшает доставку воздуха к материям. Массаж лица утешает и содействует умиротворению, восстанавливая баланс потока энергии в чакрах (энергетических районах организма).
Голова – это место, где располагается мозг и ЦНС. Человек ощущает себя прекрасно, если его голова ощущает себя прекрасно. Узкий пласт мускул накрывает череп, который сдавливается, когда мы испытываем усилие. Это ведет к ощущению неприятности и мигрени. Массаж головы расслабляет мускулы и повышает кровообращение, снимает усилие и расслабляет все тело. Интенсивность может копиться в энергетических районах, а конкретнее на лице, в волосистой части головы, шее и плечах. Массаж применяет мерные удары, чтобы унять и поменять баланс энергетических потоков — это выполняет ощущение удобства, свободности и покоя. Физические усовершенствования также имеются сразу, так как массаж снимает интеллектуальное усталость, содействует безоблачности идеи и повышает концентрацию и внимательность.
Что дает массаж головы
Утешает, дает впечатление удобства, повышает самочувствиеПовышает концентрацию вниманияУменьшает мигрени, неприятности с пазухами и излишнее усилие зренияУлучшает сон, в особенности у тех, кто мучается бессонницейСнимает усилие выпусков, понижает депрессию, вялость и усталостьУлучшает конструкцию кожи и волос, их мощь и качество.Понижает либо убирает все неприятности, сопряженные с ужасным кровообращениемЭто действенное средство против мускульных болей и напряженияУлучшает маневренность суставовПомогает сохранять химический баланс в организме, повышая доставку воздуха и глюкозы к мозгуУменьшает осаждение волос, предупреждает раннее поседение и плешивость, в связи с тем что массаж улучшает приток крови к волосяным фолликулам и улучшает рост волосРегулярный массаж головы производит полезный эффект на состояние здоровья и настроение.Соединение разных способов массажа головы помогает системе кровообращения, рефлекторной системе и скелетно-мышечной системе, улучшает кровообращение в артериях, венах и лимфатическом потоке, понижает усилие, избавляет мускулы от усилия и расслабляет монтажную ткань, улучшает кожу и главные рефлекторные завершения, помогает удалить шлаки и токсины из организма.
Как делать массаж головы
Чтобы сделать себе массаж головы, особая адаптация необязательна.
Охватить шею руками и нагнуть подбородок вперед так, чтобы голова базировалась на наружную сторону рук и пальцев, обхвативших заднюю часть шеи. Подушками пальцев делать кольцевые перемещения, двигаясь наверх и вверх по шее к причине головы.Расположить огромные пальцы напрямую перед ушами, делая упор кончиками пальцев о маковку головы, делать массаж побочных сторон черепа. Медлительно и нежно идти огромными пальцами над ушами и вверх вдоль задней плоскости ушей. Завершить, соединив пальцы у основания черепа. Повторить столько раз, сколько хочется.Расположить огромные пальцы перед ушами, в этот раз, разделив самые кончики пальцев размеренно вдоль линии роста волос на лбу. Медлительно и нежно проявлять давление подушками пальцев, двигаясь рукою назад, к причине головы. Повторить столько раз, сколько хочется.Проглядеть пальцы через волосы, а потом завоевать волосы щекотливо, однако прочно. Держась за волосы, делать руками кольцевые перемещения. Удостовериться в том, что руки располагаются в верном расположении. Сделать массаж всей головы.

Что сделать, чтобы приготовиться к весне.

Зима На теоретическом уровне, подведение осени должно нас радовать, однако на деле – вызывает простую печаль: за зиму мы набираем вес, волосы и кожа утрачивают собственную соблазнительность, ну и авитаминоз накапливает витков.


В конечном итоге – вместо радости насчет нападения осени, мы принимаем депрессию и апатию. Означает, самое время получить себя в руки и приготовиться к весне!
Пока, для большинства среди нас стремление приготовиться к весне значит стать подтянутой и прекрасной за одну ночь, чтобы, сняв шубку, увидеть изысканное смуглое тело, а не усталую поясницу, бледноватую кожу и жировые складочки. Пока, оперативно не выйдет, однако начать подготовку к весне надо сейчас.
1. Займитесь спортом
Перемещение – необходимый признак прекрасной наружности, если уж мы начали подготовку к весне как раз с данного. И, если носиться по утрам по колено в снегопаду вам не хочется по ясным основаниям, то приобрести купальный костюм и записаться в водоем можно вполне. Не по нраву спорт – запишитесь на танцы либо йогу, только бы это была хоть некая физическая энергичность. На тощий конец, можно начать больше идти пешечком, к примеру, минуя на собственных двоих маршрут в кабинет и домой, лишь делать это надо не по самым загазованным улицам, по-другому будет лишь хуже.
2. Выпивайте очень много жидкости
Мы не вспоминаем «жидкости», а конкретнее – жидкости, поскольку напитки вроде кока-колы, упакованных соков и другие красоты пищевой промышленности ничего помимо жажды и неприятностей с желудком не принесут. Выпивайте рафинированную воду без газа, более 4-х стаканов в сутки, либо больше, если вам хочется. Не давайте собственному организму чувствовать жажду, это досадно и вредно. В роли витаминового напитка полезно днем пить графин горячей жидкости с медом и апельсином.
3. Обедайте фрукты
Разумеется, это надо делать всегда, однако в зимнюю пору мы как-нибудь привыкаем к макаронам и салатам с майонезом, о чем значительно сожалеем практически в середине марта. Каждый день надо применять более 600 г овощей, при этом лучше в сыром виде. Чтобы верно приготовиться к весне, вводите в собственный рацион любые виды овощей, которые вам доступны. В особенности принципиально применять совместно с овощами продукты, имеющие аррорут и углеводы.
4. Контролируйте собственный вес
Это вполне может быть трудно, однако абсолютно нужно: приобретите себе напольные весы и любое утро отмечайте перемены веса. Не пробуйте сесть на какую-то жесточайшую диету, которая гарантирует за 3 дня вернуть вам фигуру: после данного будет лишь хуже, та как организм начнет стараться компенсировать себе недополученные калории и калорийные вещества.
5. Поддерживайте положительное расположение духа
Пожалуй, с данного пункта необходимо начать нашу публикацию: так как в том, чтобы приготовиться к весне, есть 1 большой резон – ощутить себя успешной! Впечатление обновления природы, позитивные чувства, удовлетворенность и хорошее расположение духа – вот какая цель подготовки к весне. Вследствие этого, если вы ощущаете себя сорванной, апатичной либо, того хуже, находите у себя симптомы депрессии, незамедлительно начинайте сражаться с данными признаками. Встречи с приятелями, положительные книжки и кинофильмы, свежие ощущения и странствия – это сможет помочь вернуть вам свежесть духа. Когда вы ощутите, что жизнь на самом деле превосходна, все прошлые пункты производиться будут без проблем и с превеликим удовольствием!

Российские аграрии рассчитывают скопить 2 млн тонн сои

соя Российские аграрии повышают для сои семенные площади раз в год.

По утверждению Анатолия Присяжнюка – министра земельной политики страны, в 2016 году соя будет собрана в количестве около 2,3 млн тонн. На вывоз эта культура будет выслана в количестве 1,7 млн тонн и на совместную сумму в 1,1 миллиона долларов США. Так что, Украина останется в 1-й десятке ведущих экспортеров сои.

Также известно, что сои к 1 декабря 2012 года намолотили в количестве 2,1 млн тонн – с площади в 1,3 млн гектаров. Это составляет 91% от ожидаемых размеров.

Напоминаем, что на Украине к 5 декабря было намолочено 42 млн тонн зерновых. Семя было собрано с площадей в 13,9 млн гектаров, что равно 94% от площадей, которые рассчитаны к уборке.

Бытовое консервирование овощей

консервация Готовь санки летом, говорит поговорка. Пока, лето завершилось, и октябрь по всенародному календарю — заключительный год сбора урожая и болванок на зимнее время. В наше-то время, разумеется, полки супермаркетов и в зимнюю пору вламываются от обилия свежих овощей и плодов, я уж не говорю про перечень консервированной продукции.

И все-таки, есть отличные рецепты домашних болванок, которые не так трудно подготовить самому, особенно если сбор огурцов либо кабачков на вашем отделе получился на славу. А наслаждение, которое вам предоставят, раскрыв в зимнюю пору баночку консервов своего производства, не сопоставится ни с какими иностранными разносолами – так как совместно с овощами вы кладете в банку кусок лета и тепла! 
Лишь представьте – зимний день, по ту сторону окна взвывает метель, вы добываете священную баночку и … — мемуары о лете заполняют ваше сердце готовностью и светом. Однако хватит лирики, давайте переходить прямо к практике. Я думаю, энтузиастов домашних болванок на зимнее время довольно и без моей агитации. Помните, к слову, мультфильм про хомячка с такими тучными щеками?
Так вот, перейдем. Те из вас, кто когда-то занимался бытовым консервированием овощей и не только лишь их, скорее всего имеет в собственном запасе резерв покрышек, машину для закатки и не пугается слова «стерилизация». Для начинающих в данном деле поведаю несколько детальнее. 
Что нам понадобится прежде всего? Верно, банки! Которые, как и женщины, могут быть различные. Бабушки-профессионалы зимних болванок предпочитают применять 3-литровые банки, я же советую всем обычные 800-миллилитровые с завинчивающейся концом. Это значительно более удобно, а самое главное — тогда вам не надо будет приобретать машину для закатки и комплект покрышек.
С банками определились. Сейчас немного о технологии консервирования. Главное условие при болванке консервов — чистота. Если по крайней мере одна (либо 2?) бактерии попадут под покрышку – все записки будут понапрасну. Вследствие этого банки и крышки нужно скрупулезно стерилизовать. С крышками все очень просто — их довольно кинуть в ковшик с бурлящей жидкостью на одну-две секунды. Банки же стерилизуют два раза – до закладки заготавливаемого продукта и после него.
Первая стерилизация. Для этих задач есть особая крышка на кастрюлю с выпуклой дырой в центре. Кастрюля на 50% исполняется жидкостью, и устанавливается на плиту. Когда жидкость вскипит, на покрышку наверх низом устанавливается банка на несколько минут. Если такой крышки нет, можно сделать так – обмотав банку полотенцем, расположить ее наверх низом над носиком бурлящего чайника (спортивный не подходит). Когда пар прекратит конденсироваться капельками на внешней плоскости банки, и струйки жидкости начнут свободно стекать вверх – банка готова к применению. В крайнем случае, можно пользоваться духовкой.
2-я стерилизация – водная сауна. Т.е. наводненная банка, готовая к закрытию концом, устанавливается в огромную кастрюлю со слабо бурлящей жидкостью на некоторое время. 
Еще несколько советов. В укатанной банке может быть как можно меньше воздуха, вследствие этого заполняйте ее до наиболее кромок. После закручивания крышки банку нужно щекотливо перелицевать наверх низом (проверка на плотность) и прикрыть ситцевым одеялом, чтобы она остывала как можно неторопливее.
Ну вот сейчас, наверное, можно подходить фактически к процессу консервирования. Начнем с классики жанра – с консервированных огурцов, а в довершение всего я дам фирменный рецепт моей излюбленной тещи – дунайский салат.
Консервированные маринованные огурцы
Для изготовления маринованных огурцов нам понадобятся:
Огурцы – 4 кгЛистья хрена, листья ярко-черной смородины, укроп с зонтами, чеснок, сельдерей – всего около 0,5 г
Для маринада: На 2 л жидкости — 3 ст. л. большой соли4 ст. л. сладкого песка125 килограмм 9% уксуса10 горошин темного перца 10 горошин пахучего перца 10 кавказских листов
Очередность действий следующая. Заранее надо смочить огурцы в прохладной воде на 6-8 часов. На дно стерилизованной банки отдаем листок хрена, пару листиков ярко-черной смородины, укроп, сельдерей, 3-4 зубчика чеснока. Приготовленные огурцы крепко заполняем в банку. Снизу кладем ароматную зелень в обратной очередности, чтобы снизу оказался листок хрена.
Готовим соус – в воде растворяем сахар, соль, опускаем перец и приводим до кипения, затем включим раствор – соус готов. Банки гасим маринадом до кромок, закрываем крышками и стерилизуем 10 секунд.
Кабачковая икра
Для изготовления кабачковой икры нам понадобятся:
2 г кабачков1 г помидоров0,5 г моркови0,5 г репчатого лука 200 г корня петрушки4 ст. л. сахара2. ст. л. солипучок зелени
Чистим кабачки от обувь и семечек, нарезаем колечками, обжариваем в масле. Морковь и корень петрушки разрежем соломкой, чеснок – колечками и обжариваем в масле. Огурцы разрежем на куски и томим на маленьком свете до половины начального размера. 
Упускаем фрукты через мясорубку, дополняем огурцы, соль, сахар, неглубоко покрошенную зелень и скрупулезно размешиваем. Варим на маленьком свете 30 секунд, беспрерывно размешивая, затем перелаживаем в банки и стерилизуем не меньше дня.
Нужно обозначить, что данный рецепт довольно многогранен – если вместо кабачков применять баклажаны, то выйдет, как вы сами поняли, баклажанная икра. Применяют и патиссоны, и тыкву, и разные овощные ассорти.
Дунайский салат
Для изготовления дунайского салата нам понадобятся:
3 г помидор1 г вкусного перца1 г репчатого лука1 г моркови100 г соли
Для маринада — 300 г постного масла300 г сладкого песка150 г 9% уксуса50 горошин темного перца10 листов кавказского листка
Морковь натираем на большой терке. Перец, огурцы и репчатый чеснок разрежем на незначительные куски. Все размешиваем в большой эмалированной кастрюле, засыпаем солью, скрупулезно размешиваем и устанавливаем в свежее место на 12 часов.
Приобретенную примесь приводим до кипения и гасим 20 секунд на самом небольшом свете, время от времени размешивая. Синхронно готовим соус – в незначительном количестве сока, который дала подготовленная примесь, растворяем соль, дополняем масло, перец, кавказский листок, приводим до кипения и включим раствор.
По прошествии 20 секунд откидываем примесь на дуршлаг, потом отдаем назад в кастрюлю, включим в нее соус, размешиваем и гасим 10 секунд, потом перелаживаем в банки. Банки гасим маринадом и стерилизуем 30 секунд, затем закрываем – дунайский салат готов!
Разумеется, разных рецептов болванок на зимнее время тыс, при этом у любой владелицы они собственные. Я тут только мимоходом коснулся темы бытового консервирования, вообще на данную тему живем большое количество дополнительной литературы. И как обычно, мой вам совет – не опасайтесь проводить эксперимент, рецепт – это далеко не догма, а база для творчества! Только не забывайте вписывать в элементах весь процесс изготовления, чтобы на грядущий год привнести по мере надобности коррективы.

Комплекс упражнений для хребта

позвоночный столб Перемещение есть жизнь. Это законопроект любого жизненного создания. Однако формирование технологий и вездесущее введение ПК заставляет человека подвигается меньше. Сотрудников лопаты и отбойного молотка подвинули сотрудники сидения, клавиатуры и мыши.

В команде риска не только лишь разработчики программного обеспечения, дизайнеры, конструкторы, но также и обычные офисные работники. Все эти специальности сейчас соединяет длительная дубоватость, если не сообщить обездвиженность, плюс особенное внимание, которое вытекает в высокое рефлекторное усилие. Организм, нацеленный природой на физиологическую энергичность и неадаптированный на долгую постоянную нагрузку, начинает предоставлять перебои. Такие заболевания, как остеохондроз и искажение хребта покупают статус квалифицированных болезней.
Самому большому риску при долгой сидящей работе подвергаются в первую очередь шейный и грудной отделы хребта – как раз на них укладывается главная работа. Мускулы спины и шеи, поддерживающие голову и поясницу в отвесном расположении, чувствуют высокое усилие – а кровотечение в них при постоянной перегрузке, напротив, понижен. Что еще хуже, тяжелые мускулы сдавливают рефлекторные волокна, выходные из спинного мозга, не соблюдая проводимость нервных импульсов. И следовательно через определенное время начинают неметь либо деревенеть руки, шея, поясница.
Если не принимать никаких граней, то остеохондроз и другие болезни хребта не принудят себя длительное время ожидать. Рекомендуем вам комплекс упражнений для хребта, который можно делать напрямую на рабочем месте, не вставая со стула и, что важно, почти быстро для окружающих. Главное требование — все упражнения должны производиться равномерно, в медлительном ритме, плавно и сильных перемещений. Комплекс предпочтительно делать не намного реже 2-ух ежедневно, повторяя любое упражнение по 10-20 раз.
1. «Маятник». Вращайте голову по/против часовой стрелке, при этом пытайтесь содержать краешек рта недвижным. Повторите то же самое с спущенной и низко приподнятой головой.
2. Медлительно вращайте голову налево как можно далее. Дойдя до максимума, отбросьте голову назад, почуяв растяжку мускул шеи с обратной стороны. Возвратитесь к отправной позиции и повторите в другую сторону.
3. Потупите голову вверх и попробуйте будто бы «вытереть» подбородок об грудь. Откиньте голову назад, и сделайте пару поворотных перемещений.
4. «Китайский болванчик». Установите локти на стол и объедините кисти рук в замок. Положите подбородок на руки и нагибайте голову налево. Дойдя до максимума, добавьте два-три кивка по назначению перемещения головы. Повторите в другую сторону.
5. Распрямите позвоночный столб, будто солдат по команде «смирно», руки оставьте находиться на столе. Отдалите плечи назад, предельно сведя лопатки, и задержитесь в данном расположении около сек или более.
6. Потупите руки вверх и расслабьте их. Возвысьте плечи как можно выше, ощущая усилие в трапецеидальных мышцах. 
7. «Струна». Распрямите поясницу, руки положите на стол. Согните поясницу налево вбок, потом направо, вершина головы при этом должна оставаться недвижимой. Перемещения хребта при этом напоминают перемещение отвесной струны.
Помимо проведения данного комплекса упражнений, помните о верной компании рабочего места. Одна из популярных погрешностей состоит в том, что инструктор держит локти на весу. Нужно упорядочить высоту стула так что, чтобы предплечья свободно расслаблено находились на столе. При функционировании мышью и комплекте текста на клавиатуре тогда работают лишь кисти рук, а локти спокойны. 
Центр дисплея должен находится несколько ниже значения глаз, а отдаление до него может быть более полметра. Помните о верном освещении – не стоит работать в теневом помещении либо в тьме с подключенной настольной лампой. В обязательном порядке дважды в сутки нужно проветривать здание, т. к. распространение дисплея содействует формированию позитивно заряженных ионов, нездоровых для человека.
И помните, что данный тут комплекс упражнений производственной гимнастики не может компенсировать недостаток перемещения офисных работников. Начните носиться вперебежку, запишитесь в водоем либо в спортивную секцию, больше ходите пешечком, и попробуйте, чтобы ваше интерес стало неустранимой частью вашей жизни!