События

Неописуемый рывок Феттеля и 2 трагедии в Абу-Даби

Абу-Даби Сегодня, 4 декабря, прошел 18-й раунд Формулы-1, проходивший в Абу-Даби

Формула-1. 18-й раунд. Итоги гран-при Абу-Даби

1. Райкконен
2. Алонсо
3. Феттель
4. Баттон
5. Мальдонадо
6. Кобаяши
7. Масса
8. Сенна
9. ди Реста
10. Риккардо
11. Шумахер
12. Вернь
13. Ковалайнен
14. Глок
15. Перес
16. Петров
17. де ла Роса

Индивидуальный расчет

1. С.Феттель (Red Bull) 255
2. Ф.Алонсо (Феррари) 245
3. К.Райкконен (Лотус) 198
4. М.Уэббер (Red Bull) 167
5. Л.Хэмилтон (Макларен) 165
6. Д.Баттон (Макларен) 153
7. Ф.Масса (Феррари) 95
8. Н.Росберг (Мерседес) 93
9. Р.Грожан (Лотус) 90
10. C.Перес (Заубер) 66

Кубок Конструкторов

1. Red Bull 422
2. Феррари 340
3. Макларен 318
4. Лотус 288
5. Мерседес 136
6. Заубер 124

ВИДЕО: Как Росберг в воздух повысился на гран-при Абу-Даби

Мы откланиваемся с вами. Автогонка завершилась. Следующая раунд пройдет 18 декабря в Соединенных Штатах. Передача стартует в 20-50.

Эпичная автогонка! Внезапный съезд Хэмилтона, первая победа Райкконена, ошеломляющий рывок Феттеля и потрясающие обгоны в выполнении Алонсо в самом начале заезда. Интрига в первенстве сохранилась, ну и в сезоне-2012 был замечен свежий чемпион.

Феттель пробился с заключительного место на 3-е. Невообразимо!

Кими Райкконен пришел!!! Напоследок он одолевал гонку 3 месяца назад.

Алонсо — 2-й, Феттель — 3-й, Баттон — 4-й.

ФИНИШ!!!!!!!! Кими Райкконен — чемпион гран-при Абу-Даби.

54 круг. Феттель — самый лучший круг автогонки — 1.43,963

Заключительный круг. Алонсо штурмует Райкконена за 1 место

Алонсо — самый лучший круг автогонки — 1.44,090

54 круг. Между Алонсо и Кими 1 сек. Алонсо вскоре может применять DRS

53 круг. Между Алонсо и Райкконеном 1,4 сек.

На непосредственной машины поравнялись, плечо о плечо вошли в поворот, однако Феттель оказался на самой лучшей линии движения поэтому выдернулся вперед.

Феттель прошел Баттона. Сейчас он 3-й

4 круга до финиша

52 круг. Между Алонсо и Райкконеном 1,7 сек. Нагонит ли до финиша?

51 круг. Алонсо вновь стремительней всех — 1.44,270

Осталось 5 сфер до финиша

Феттель штурмует Баттона, однако англичанин еще держит позицию.

50 круг. Алонсо еще стремительней — 1.44,357. Между Алонсо и Райкконеном 2,2 сек.

Шумахер прошел Верня и он 11-й

Между Алонсо и лидером автогонки 2,8 сек.

Звезда говорит Алонсо, что они в настоящее время быстрейшие на автотрассе, и что Феттель завяз за Баттоном

49 круг. Алонсо — еще стремительней — 1.44,631

Баттон удерживая Феттеля играет на руку Алонсо.

48 круг. Алонсо надавил на газ и самое лучшее время автогонки — 1.44,816

Шумахер, тем временем, старается пробиться в очковую зону. До священного 10-го места германца отделяют 2 Торо Россо

Алонсо откололся от Баттона на 1,2 сек

47 круг. Райкконен — самый лучший круг автогонки — 1.44,963

Алонсо проигрывает лидеру 3 сек

46 круг. Тройка проходит без перемен.

Крайне крепко идут гонщики: Алонсо (2-й), Баттон (3-й), Феттель (4-й)

Применяют DRS

Феттель штурмует Баттона, однако опередить не в состоянии.

Кими летит на помост, как в старые, добродушные времена.

44 круг. Райкконен — самый лучший круг автогонки — 1.45,403

Феттель (4-й) прессингует Баттона (3-й)

Пока никаких перемен.

43 круг. Очередной рестарт автогонки!!!!

Вот это номер! Райкконена просили следить за покрышками. А он в ответ: «Да-да-да, я смотрю за покрышками!»

42 круг. Стюарды расследуют конфликт между Грожаном, Пересом и Уэббером.

Оказываеся все начал Перес — он сражался с ди Рестой, несколько поворотов прошел крайне неаккуратно, шатаясь по всей автотрассе, и наскочил на Грожана. Грожан же, уворачиваясь от «Заубера», задел Уэббера. Вина на французе.

Автомашина безопасности на автотрассе!!!

39 круг. Катастрофа!!!! Встретились Уэббер и Грожан

Феттель выручает данную гонку для себя. Он еще может побороться за 3-е место.

Райкконен — самый лучший круг автогонки — 1.45,870

После пита Себ занимает 4-е место.

Феттеля пригласили в боксы!!!! Был замечен шанс для Алонсо

37 круг. Алонсо еще уменьшил на 0,3 сек собственное отделение от Феттеля.

В настоящее время на Феттеля, как ни странно, действует Грожан. Британец проходит 5-м, однако едет по автотрассе неторопливее германца, и удерживает всех гонителей.

36 круг. Алонсо вернул у Феттеля еще 0,5 сек. Между ними 5 сек. Напоминаем, Феттель проходит 2-м, а начался заключительным.

35 круг. Алонсо нагоняет Феттеля и защищшает собственную 3-ю позицию от Баттона.

А Алонсо нагоняет Феттеля. Себ утрачивает ритм. Пожалуй, надо будет останавливаться в боксах.

Баттон прессингует Алонсо.

34 круг. Райкконен стремительней всех — 1.46,055

Радио Райкконена: «Феттель 17 сфер на колесах после собственного пита и останавливаться до финиша он не будет»

Дженсон штурмует Алонсо!

Баттон стремительней всех — 1.46,495

Райкконен оставил первенство. Феттель отстает от него на 1,4 сек.

32 круг. Райкконен в боксах. Заменил софт на посредник

Причина схода Хэмилтона — отказ электросистемы

Марк искусно проглядел Феттеля.

Радио Уэббера: «Давай на пит!»

Радио Уэббера: «Марк, Себ за тобой, не гони!»

Уэббер не торопится впускать Феттеля

30 круг. Баттон и Мальдонадо в боксах

Уэббер нагнал Пастора Мальдонадо. Чем завершится атака?

Алонсо пришел на автотрассу 7-м, на твердых покрышках, сзади Феттеля

Момент Уэббер-Масса также не обретет проджолжения

29 круг. Алонсо был на пите.

Момент Уэббер-Мальдондо оставлен без результатов

Если пилоты финишируют на таких же позициях, что занимают в настоящее время, Феттель еще будет лидером первенства

А Уэббер сейчас всего в 3 секундах спереди Феттеля. Дожидаемся командную стратегию?

Феттель — самый лучший круг автогонки — 1.47,053

28 круг. Между Райкконеном и Алосно 7,7 сек.

Масса и Риккардо в боксах

27 круг. Феттель 7-й, а отдаление между Кими и Алонсо 7,5 сек.

Нет слов. Уэббер потолкался с Массой. Марк улетел за границы автотрассы, затем пришел, а Фелиппе утратил весь контроль над автомашиной. Бразильца открыло и он 7-й.

26 круг. Похоже, покрышка у большинства плывет. В этом случае позиции Феттеля смотрятся все более и более сильными.

Масса держит Уэббера.

25 круг. Радио Массы: «Фелиппе, оставайся на автотрассе!»

Между Райкконеном и Алонсо 6,7 сек. Разрыв увеличивается.

Мальдонадо и Уэббер

Между Уэббером и Мальдонадо был контакт. Полагаем, виноватым был Уэббер. А Баттон обогнал Мальдонадо

24 круг. Райкконен — самый лучший круг автогонки — 1.47,238

Уэббер штурмовал Мальдонадо за 3-ю позицию. Марк — улетел с автотрассы, однако пришел. Марк, Пастора так не изучишь!

23 круг. Алонсо отстает от лидера, 5,7 сек

Спереди Феттеля Риккардо из Торро Цивета — может идти речь, что Себ 10-й

Алонсо проигрывает Райкконену 5,4 сек

22 круг. Феттель тем временем стал 11-м

Вот это трагедия, вот это автогонка. Алонсо летит к Райкконену, чтобы побороться за 1-ое место в автогонке.

21 круг. Алосно прошел Мальдонадо!!!!! Испанец в настоящее время 2-й.

Райкконен — свежий лидер автогонки. После возвращения в Формулу-1 он может в первый раз выиграть.

Неприятности у Хэмилтона!!!!!! Это Съезд. Жалко.

20 круг. Хэмилтон — самый лучший круг автогонки — 1.47,226

Хэмилтон вновь стремительней всех — 1.47,333

19 круг. Уэббер штурмует Алонсо, тот к тому же Мальдонадо — борьба за 3 и 4 место.

Снова перегнал француза перед 11-м поворотом

18 круг. Феттель возвратил позицию Грожану!

Феттеля могут проучить. Так опережать невозможно.

17 круг. Хэмилтон — второй самый лучший круг автогонки — 1.47,384

Феттель пролез-таки мимо Грожана, однако в какой-нибудь момент поехал с автотрассы 4 колесами

Себ прошел француза и занял 18-е место

Феттель штурмует Грожана. Роман — воин.

16 круг. Ковалайнен держится на священном 12-м месте, Петров — 16-й.

Грожан перегнал де ла Росу, Феттель — ди Ресту и де ла Росу

Марк Уэббер штурмует Алонсо. Стартовало… Алонсо в настоящее время крайне сложно.

15 круг. без автомашины безопасности.

А автогонка, тем временем, готовится к рестарту

Феттелю установили СОФТ. Взглянем, выдержит ли данная покрышка до конца автогонки.

14 круг. Автомашина безопасности завершает двигаться. Она уйдет в боксы.

13 круг. Автомашина безопасности еще на автотрассе. А Феттель последует на пит. Будет изменять ведущий передней обтекатель.

Феттель орет в радио: «Что он делает? Риккардо (Торро Россо) всегда задерживает!!!». Себ из-за него въехал в стенку еще больше сломал ведущее закрывало.

Бригада и Феттель условились, что закрывало не будут изменять по меньшей мере до планового пит-стопа

Феттель проходит 12-м. Автомашина безопасности пока на автотрассе

12 круг. Стюарды рассказали, что будут выяснить конфликт между Росбергом и Картикеяном после автогонки.

Хэмилтон говорит, что много осколков. Гонщики рискуют проколоть себе колесо.

Картикеян: «Нас кто-то отберет от сюда?»

11 круг. Маршалы пока прибирают осколки, а Бернд Майлендер управляет пелотон по автотрассе за собой.

Вернь и Грожан в боксах. Мужчины поменяли резину

10 круг. С пилотами все прекрасно.

Вот и катастрофа

Автомашины встретились в связке 15 и 16 поворотов

Катастрофа случилась между Росбергом и Картикеяном. Росберг прошел над конкурентом. Ничего себе.

Пейс-кар на автотрассе!

9 круг. Катастрофа!!!!

Алонсо выпустил Мальдонадо на 1,6 сек.

Перед Себом мужчины из Торо Россо, проглядят?

Феттель 13-й!

Баттону передают по радио, что у идущего спереди Уэббера не действует DRS: «Это наш шанс»

Ковалайнен хорохорится — удерживает Феттеля

7 круг. Хэмилтон еще стремительней — 1.48,425

Влечения на автотрассе притихли.

6 круг. Хэмилтон — второй самый лучший круг автогонки — 1.48,552

Феттель без проблем прошел Петрова и Глока. Сейчас он 14-й

На повторе было хорошо видно, что съезд Хюлькенберга стал последствием контакта с ди Рестой, а потом и с Сенной.

5 круг. Хэмилтон откололся от Райкконена на 1,9 сек

Себ штурмует В. Петрова

Феттель просто разрывает и бросает — он 16-й.

4 круг. Самое лучшее время у Хэмилтона — 1.50,532

Феттелю рассказали, что бригада замечает поражение его ведущего антикрыла. Он может ездить на пит в любое время

3 круг. Самый лучший круг у Алонсо — 1.50,532

Радио Феттеля: «У меня испорчено ведущие антикрыло»

2 круг. Райкконен снизился на хвост Хэмилтону.

Топ-10: Хэмилтон, Райкконен, Мальдонадо, Алонсо, Уэббер, Баттон, Масса, Кобаяси, Перес, Шумахер.

Кобаяси вернул более всего позиций на старте — 5 мест, и стал 10-м.

Феттель проходит 20-м

1 круг. Да, Алонсо прошел Уэббера и занимает 4-е место. 3-им проходит Мальдонадо

Райкконен 2-й! Алонсо штурмует Ред Булл

Марк Уэббер проиграл 2 позиции.

СТАРТ!!!!

Автогонка состоит из 55 сфер

Де ла Роса не сумел направиться на прогревочный круг!

Специалисты рассказывают, что в данной автогонки доступна всего одна приостановка

На твердых покрышках начнутся трое — Шумахер, Сенна и Феттель. Отличная организация

Автомашины умчались на прогревочный круг

Для Льюиса Хэмилтона это 2-й поул в Абу-Даби после 2009-го — однако тогда пилота подвела автомашина.

Напоминаем, что на гран-при Абу-Даби 2 зоны DRS для повышения числа обгонов. 1-я размещена на непосредственной между 7-м и 8-м поворотами, а 2-я — на следующей непосредственной.

Начальник Формулы-1 принял решение поддерживать собственного фаворита. Экклстоун о чем-нибудь принял решение побеседовать с Феттелем

Автогонка в Абу-Даби — шанс для Алонсо. Между ним и Феттелем всего 13 очков.

Эдди Джордан: «Взыскание Феттеля презентовало Ferrari горноспасательный канат. С моей точки зрения, до дисквалификации мы могли ожидать вторую победу Феттеля, которая стала бы концом для Ferrari. С моей точки зрения, Алонсо вполне может сегодня заканчивать на помосте, при этом я полагаю, что предельный итог, на который вполне может рассчитывать Феттель — это восьмое место»

Здравствуйте! Приветствуем вас на автотрассе Яс Мария. Основная весть сегодня — Феттель из-за собственной дисквалификации будет начаться из боксов. Гонщик обретет взыскание благодаря тому, что на соображение у него в контейнерах было меньше бензина, чем это разрешается требованиями. В контейнере не было 1 л топлива, в его Red Bull было всего 850 мг.

ОАЭ. Полуостров Яс. Автодром Яс Мария.

Индивидуальный расчет

Гонщик Бригада ОЧКИ 1 Себастьян Феттель Red Bull Racing 240 2 Фернандо Алонсо Скудерия Феррари 227 3 Кими Райкконен Лотус 173 4 Марк Уэббер Red Bull Racing 167 5 Льюис Хэмилтон Макларен Мерседес 165 6 Дженсон Баттон Макларен Мерседес 141 7 Нико Росберг Мерседес GP 93 8 Ромэн Грожан Лотус 90 9 Фелипе Масса Скудерия Феррари 89 10 Серхио Перес Заубер 66 11 Камуи Кобаяси Заубер 50 12 Нико Хюлькенберг Force India 49 13 Пол ди Реста Force India 44 14 Михаэль Шумахер Мерседес GP 43 15 Священник Мальдонадо Уиллиямс 33 16 Бруну Сенна Уиллиямс 26 17 Жан-Эрик Вернь Toro Rosso 12 18 Дэниэл Риккьярдо Toro Rosso 9 19 Тимо Глок Маруся Virgin Racing 0 20 Хейкки Ковалайнен Caterham 0 21 В. Петров Caterham 0 22 Жером Д’Амброзио Лотус 0 23 Шарль Пик Маруся Virgin Racing 0 24 Нарайн Картикеян HRT 0 25 Педро де ла Роса HRT 0

Кубок Конструкторов

Бригада ОЧКИ 1 Red Bull Racing 407 2 Скудерия Феррари 316 3 Макларен Мерседес 306 4 Лотус 263 5 Мерседес GP 136 6 Заубер 116 7 Force India 93 8 Уиллиямс 59 9 Toro Rosso 21

Стерол: необходим либо нет?

стерол Изумительно, однако факт: стерол также нужен нашему организму, как жидкость, белки и углеводы. В то же самое время как раз его полагают главным условием риска формирования атеросклероза и прочих «популярных» сердечнососудистых болезней.

Данные статистики объективно говорят: для населения продвинутых стран отягощения атеросклероза представляют из себя причину чуть ли не любой 2-й гибели. Ложно думать, что поражение атеросклеротическим действием самых важных органов и систем организма считается спутником только преклонного возраста. Базовые симптомы заболевания фиксируются среди молодых людей, а может быть в не менее начальном возрасте… 
Когда человек употребляет множество товаров с большим содержанием холестерина, это вещество с течением времени скапливаются в организме. Холестериновые бляшки приостанавливаются на стенах сосудов, равномерно вызывая их ограничение, что может привести к несоблюдению кровотока и увеличению давления – начинает расти склероз.
Но это вещество очень необходимо для функционирования важнейших систем организма. Стерол входит в состав клеточных диафрагм и принимает участие в конструировании на биологическом уровне серьезных объединений. К примеру, без его участия невероятен синтез ряда гормонов, в первую очередь половых и гормонов коры надпочечников. В особенности нуждаются в холестерине клетки мозга и рефлекторной системы. Его неимение воздействует на стандартной продукции желчных кислот и витамина D.
Отличный либо плохой?
Стерол в чистом виде представляет из себя белый пигмент без аромата, похожий на крупинки воска. В воде нерастворим – также, как и другие жиры. Вследствие этого, транспортировка данного вещества по кровотоку проводится при помощи особенных белков, которые подключаются к нему, после чего создаются групповые объединения, именуемые липопротеинами.
Как раз отныне стартует дележ холестерина на «хороший» и «плохой». Все дело в том, что липопротеины могут быть различной насыщенности, и осуществляют в организме различные функции. Липопротеины повышенной насыщенности (ЛПВП) выносят лишний стерол в печень, где он благоприятно перерабатывается и удаляется из организма. Как раз эти объединения в быте называют «хорошим холестерином», в связи с тем что чем выше содержание ЛПВП, тем меньше риск формирования сердечнососудистых болезней. Наиболее высочайший уровень ЛПВП — необходимого холестерина, — в большинстве случаев, отмечается у людей, ведущих серьезный жизненный стиль и придерживающихся равновесного питания.
Липопротеины невысокой насыщенности (ЛПНП) при переводе холестерина по кровотоку готовы просачиваться в стены артерий и собираться там, с течением времени создавая атеросклеротические бляшки и вызывая высокий риск появления атеросклероза и инсульта миокарда. Разумно, что такие липопротеины называют «плохим» холестерином. 
Баланс между «хорошим» и «плохим» холестерином не есть регулярная величина, его можно смещать в ту либо другую сторону. Для повышения части «хорошего» холестерина www.resnichka.ru рекомендует часто заниматься спортом, не чревоугодничать, применять больше овощей и новой зелени, отказаться от табакокурения и спиртного. Излишек «плохого» холестерина возникает сам собой – чипсы, вино, невысокая физическая энергичность и т.д.
Разумная природа снабдила человеческий организм мастерством копировать стерол без помощи других. В порядке лишь 20% холестерина мы принимаем с продуктами питания животного возникновения, а другие 80% синтезируются в организме из постных кислот. Большинство людей понимают, что его высочайший уровень в крови небезопасен для жизни.
В России работает федеральный эталон, хорошо командующий производителям пищевых товаров устанавливать в известность покупателей сравнительно синтетического состава некоторой группы продукции. К слову, если в строке «холестерин» на этикетке, скрашивающей бутылку постного масла, намечен нуль, знайте — это просто маркетинговый трюк. Жир любых пищевых товаров постного возникновения целиком лишен холестерина.
Профилактика – самое лучшее лечащее средство
Ученые-диетологи достаточно давно заметили: ограничение полного количества жиров в меню часто гарантирует не менее качественное противоборство формированию атеросклероза, чем действенный контроль значения попадания холестерина с едой.
Как бы там ни было, доктора убеждены — вклад жиров в дневную ценность не должен «зашкаливать» за 30% совместной энергетической ценности рациона. Если рассуждать не менее в точности, для юных парней это далеко не не менее 90 килограмм, а для девушек — 65 килограмм жира в сутки. Пенсионеры, конечно, должны уменьшить обозначенные характеристики (как следствие до 75 и 55 килограмм жира). При этом предпочтительно, чтобы данные числа на 50% были достигнуты с помощью потребления разных постных масел (а не лишь распространенного в настоящее время сливочного).
Второй маршрут пищевой профилактики атеросклероза — применение йодированной соли. Как правило в ее использовании видят решение типических для многих граждан РФ неприятностей щитовидки. В то же время ее хорошее действие — заклад подходящего размена холестерина. Есть вполне отчетливые численные рамки: 5-6 г данной приправы, производимых каждый день, — это все, что нужно и также довольно. Еще одно значительное исправление — йодированная сахар совершенно не подходит для консервирования.
Тем не менее, не следует рваться уменьшить уровень холестерина до максимума. В процессе исследовательских работ доктора сделали вывод, что невысокие, также как и большие концентрации холестерина подвергают организм высокому риску, а характеристики в краях нормы не могут представить собой никакой опасности. И более того, к примеру доктора из Нидерландов заявляют, что линия роста числа психологических болезней в благоприятной Европе обусловлена как раз сниженным содержанием холестерина в крови – а это именно то, к чему мы хотим, сохраняя диеты.
Таким образом если вас победила депрессия, не торопитесь направляться к психоаналитику — предварительно попробуйте сделать тест крови на стерол и сесть на диету напрямую противоположного характеристики, другими словами применять продукты, состоятельные холестерином.
Содержание холестерина определенных продуктах (миллиграмм/100 г)
Яички куриные – 570 Икра темная — 350Печень говяжья — 270Селедка постная, плотва, плотва — 210Масло сливочное — 190Ряженка (30%-ной жирности) — 130Жир говяжьи, бараний, свиной — 105Куры I группы — 80Сливки (20%-ной жирности) — 80Свинина, говядина, сосиски- 65Творог постный — 60Рыба, форель, лосось, хариус, мидии — 50Мясо зайчика — 40Рыба — 30

В жизни артистки Жасмин настала темная полоска

Жасмин У артистки Жасмин, невзирая на замужество и появление дочери стартовали тяжелые времена. Проблемы практически преследуют Жасмин.

Не так давно солистка пришла на «Неделю моды» «Volvo Fashion Week» в городе Москва. Жасмин существенно волновалась. На вопросы коллег солистка заявила: «Я крайне расстроена: у сына сегодня возвысилась температура. В настоящее время все мои идеи о нем. Оперативно показ посмотрю и домой».

Помимо этого у Жасмин страдает бабуля, которую доставили к известной внучке из Дербента.
Жасмин приблизилась к неприятности крайне серьезно и приняла под индивидуальный контроль лечение и уход за пожилой бабулей.

Как сбросить лишний вес без диет

грация,диета,Похудание Как сбросить лишний вес оперативно, как сбросить лишний вес без диет – невзирая на «избитость», эти вопросы не делаются менее распространенными. Напротив, их актуальность увеличивается — каждый год, по статистике, число толстых и страдающих ожирением людей в РФ усиливается.

Причины тому прекрасно установлены и очевидны – с одной стороны, это «обездвиженность» сегодняшнего жителя города, занимающего офисное сидение по 8-10 часов, с иной – регулярный перегруз рефлекторной системы, сопряженный и с прессингом управления, и с высокой ответственностью, и с увеличившимися размерами перерабатываемой информации. Однако, если вас волнует избыточный вес, легче от познания первопричин не является. Скорее всего напротив, картина на уровне подсознания воспринимается как безнадежная, и данная отчаянность является еще одним стрессогенным условием, только стимулирующим аппетит.
И что сделать тогда? С одной стороны, есть резкая потребность сбросить лишний вес. С иной стороны, на диету усаживаться совершенно не хочется. По различным основаниям, однако основная – как можно по доброй воле лишать себя «последнего» наслаждения в жизни? Так как на самом деле, пища – сильнейший ресурс наслаждения на гормональном уровне, и с данным ничего сделать невозможно. И в поисках решения на вопрос: «Как сбросить лишний вес без диет?», — головной мозг начинает давать информацию о «волшебных пилюлях» для похудания, особых чаях и других жирорастворяющих добавках. Наиболее твердым персонам может прийти в голову идея о покупке пластиковых брюк–жиросжигателей, либо какого-нибудь супертренажера, активно рекламируемых в телемагазинах. 
Что делается дальше? Эффект, в большинстве случаев – мгновенный. 2, 3, и 4 кг за первую неделю – итог воистину удивляет. Разумеется, так как именно данная скорость и легкость сброса избыточного веса и придает известности таким средствам для похудания. Однако не торопитесь наслаждаться. В большинстве случаев, часть утраченного жира в отошедших килограммах максимальна – преимущественно это жидкость и мышечная ткань. А при долгом использовании таких «жиросжигателей» может нарушиться обмен веществ в организме, и это опасно солидными результатами. Вследствие этого такой вариант похудания мы не советуем. Чудес не бывает, бывает только свободный творог – сами знаете где.
Таким образом же делать? Вероятно ли в целом сбросить лишний вес без диет? Как ни изумительно, ответ – да! Бухгалтерия избыточного веса элементарна и известна всем – если доход превосходит расход, мы жиреем, напротив – худеем. Стало быть, чтобы сбросить лишний вес без диет, надо повысить расход энергии, затрачиваемый организмом. Просто – больше идти, при этом число кремированных организмом калорий должно превосходить число калорий, производимых с пищей. 
Однако «больше двигаться» — суждение растяжимое. Очень многие желающие сбросить лишний вес, приступая к серьезным тренировкам, пока не приобретают результата. И напротив, увеличившийся в итоге высокой физической перегрузки аппетит может стимулировать комплект веса. Чтобы избежать таких погрешностей, адресуемся к спортивной медицине и к особенностям жирового размена.
Проведем простой опыт. Сейчас отвлекитесь от ПК и сделайте 20 приседаний. Вы ощутили, как повысился ваш пульс? Как ускорилось дыхание? Теперь ответьте на вопрос – сколько килограмм жира «сгорело» у вас в процессе данного упражнения? Верный ответ – нуль. 
Все дело в том, что в наших мышцах регулярно удерживается некоторый резерв гликогена, являющийся энергетическим запасом организма. Это – так именуемая «быстрая» энергия, которая доступна почти мгновенно, как только есть в данном потребность. Настигнуть автобус, подняться по стремянке, нагнуться за упавшей авторучкой – на все эти действия организм черпает энергию, расщепляя гликоген в клетках мускул. Для нас принципиально помнить, что выработка энергии из гликогена происходит без участия в реакции воздуха. Как следствие, каждая физическая работа, совершаемая с помощью метаболизма гликогена, именуется анаэробной (от греческого: an — негативная частичка, aer — воздух).
Совершенно другой вид перегрузки – аэробная работа. В целом случае – это долгая работа, такая как бег вперебежку. Тогда энергия для работы черпается из жировых резервов организма, другими словами происходит оксидировка жиров при участии воздуха. Жиры «горят» — а это именно то, что нам надо. Нужно обозначить, что пускается механизм окисления жиров не сразу – предварительно организм старается «понять» серьезность ваших целей, и только затем пускает процесс. Прелестью считается то, что и приостановка данного процесса происходит не с завершением тренировки, а спустя пару часов.
Осталось самое небольшое — обучиться отличать 2 вида нагрузок, и наша цель – сбросить лишний вес без диет – будет достигнута.
Многие изучения в сфере спортивных занятий предоставляют конкретный ответ: наиболее действенное испепеление жира происходит при тренировках в области невысокой интенсивности. Для определения интенсивности тренировки применяется уровень частоты сердечных сокращений (ЧСС). Несколько арифметики. Предварительно вам нужно подсчитать предельную ЧСС.
ЧССмакс = 220 – возраст
Это примерная формула, однако сперва спортивных занятий она вполне достаточна. Так вот, если вам 20 лет, то ваша ЧССмакс = 220 – 20 = 200 ударов за минуту. На базе ЧССмакс рассчитываем учебные зоны.
Область невысокой интенсивности, 60-70% от ЧССмакс. В этом образце – от 120 до 140 ударов за минуту. Как раз в данной зоне, как было произнесено, испепеление жира происходит наиболее качественно. Кроме этого, упражняется совместная живучесть организма и дееспособность одолевать воздух, развивается положение сердечнососудистой системы. К слову, спортсмены-профессионалы огромную часть времени упражняются как раз в данной зоне.
Область средней интенсивности, 70-80% от ЧССмакс. В этом образце – от 140 до 160 ударов за минуту. Как раз в данную зону как правило «залезают» начинающие, по принципу «чем больше – тем лучше». И делают погрешность, в связи с тем что преимущественно для выработки энергии мускулы будут применять гликоген, а совсем не жир. При этом в тренированных мышцах скапливаются молочная кислота, возникает впечатление боли в мышцах, ощущение истощенности и перетренированности.
Область повышенной интенсивности, 80-90% от ЧССмакс. В этом образце – от 160 до 180 ударов за минуту. Это трудная работа даже для приготовленных спортсменов, при этом жир почти не используется.
Теперь делаем выводы. Так вот, чтобы сбросить лишний вес без диет, нужно:
1. Купить капнограф – по-другому как вы будете определять собственную ЧСС в процессе тренировки?
2. Непринципиально, какой вид спорта вы выберите – бег, ходьба, коньки, коньки, видеоролики, аквааэробику либо велик. Основное, чтобы пульс в процессе тренировки пребывал в спектре 60-70% от ЧССмакс, предпочтительно к высшей границе. Такая работа именуется аэробной.
3. Практиковаться надо более 3 еженедельно. Продолжительность занятий должна составлять более 45 секунд, в связи с тем что испепеление жира начинает выходить с запаздыванием. Не делайте пауз для досуга в процессе тренировки.
4. Аэробная подготовка понижает ощущение голода не определенное время. Принимая во внимание данную особенность, комфортно рассчитывать вечерние тренировки спустя час-полтора после начального ужина. После тренировки вы не сможете изголодаться, и возляжете дремать, и будете сохнуть во сне, и при этом без любых диет. Не забывайте лишь шире раскрыть форточку.

Продукты которые помогут сражаться с морщинами

морщинки Клетки кожи, как рассказывают учёные, с годами обновляются неторопливее, у новорождённых каждые 72 дня, у людей от 16 до 35 – лишь ежемесячно и далее по опадающей. Однако это совершенно не причина, чтобы срываться и спускать руки, вследствие этого мы будем сражаться с морщинами.

Любопытно, что возникновение либо не возникновение морщинок находится в зависимости и от питания. Если приглядеться к фотографиям и фото японок, то можно увидеть, что даже в преклонном возрасте на их лицах не существенно морщинок. Оказывается, что есть диета против морщинок.
Как ни печально многим среди нас, однако для ровной зияющей кожи придётся отказаться от множества кофе, копчёного, толстого, а также тортов и пирожных.
Чтобы ритм восстановления коллагена не понижался, необходим витамин С. Как раз он активизирует те клетки монтажной ткани, которые производят коллаген. К великой радости он есть почти во всех овощах, плодах, зелени.
Нужен также витамин А, который направляет организм к изготовлению свежих клеток кожи. Он же помогает освобождению от старых отмерших клеток кожи.
Бета-каротин, который и преобразуется в витамин А, сильный антиоксидант, дерущийся со свободными радикалами находится в моркови, помидорах, алом сладеньком перце, хурме, дыне, тыкве, кураге, апельсинах. Если подключать довольно часто в рацион эти продукты, то кожа приобретёт стойкость к обезвоживанию и до старости будет ровной и новой. Регулярное наличие этих товаров в меню сделает плоскость кожи ровной, новой и постоянной к обезвоживанию и поражениям.
Самое лучшее блюдо для пополнения данного витамина на завтрак – горсть кураги с чаем либо оранжевый салат с подсолнечным маслом. 
Подойдёт и варёкобра либо жаренная морковь с маслом, сметаной.
Слива, апельсины подойдут для перекусов.
А тушёкобра тыква на ужин.
Активно мешает возникновению морщинок Омега-3 и Омега-6 кислоты. Они также не позволяют закупориваться порам и предохраняют от воспалительных действий. Оптимальным источником этих кислот считается рыба, а также орехи. Вследствие этого советуется подключать в каждодневный рацион селедка, сардины, форель, лосось, лосось, орех, орех, хлопковое масло.
А злоупотребление мясом, в особенности ярко-красным ведет к начальным морщинками.
В общем-то для гладкости и упругости кожи необходимы все плоды.
Помимо внешнего потребления, полезно следить за кожей и снаружи. Есть масса народных действенных средств против морщинок. Как ни странно, однако народные средства от морщинок крайне результативны.
На вянущую кожу положительно влияет айва.
Можно сделать личину из пюре айвы с прибавлением мёда, сливочного масла либо сметаны.
А можно просто получить кусок айвы и сделать им ранний массаж лица.
Через полмесяца морщины начнут расправляться, кожа будет не менее тугой.
Крайне результативны для сбережения юности и разглаживания имеющихся морщин маски с столетник.
Почистить листья столетник от кожуры, преобразовать в пюре и прекрасно перетереть 2 ст. ложки столетник с 1 десертной ложкой мёда, принести на лицо на 15 секунд.
Помыться жидкостью комнатной температуры.
Картофель уберёт имеющиеся морщины, в том числе около глаз.
Картофель отварить в шкурке, почистить, преобразовать в пюре, добавить 1 десертную ложку сметаны, прекрасно смешать и в тёплом виде принести на лицо, начиная с внешних углов глаз.
Снести через тридцать минут жидкостью комнатной температуры.
Принести мочащий тоник.
Чай календулы прекрасно разглаживает и не небольшие морщинки, однако при постоянном применении.
1 ст. ложку измельчённых растений календулы (реализуют в аптеках) захлестнуть 1 стаканом кипятка, настаивать тридцать минут, отфильтровать.
Омочить в отваре бархатную ткань и назначить на лицо на 20 секунд.
Помыться жидкостью комнатной температуры.
Для осязаемого результата процедуру проводят через 1 день на протяжении 2-3 лет.

Свежий тизер нового DLC для Skyrim

The,Elder,Scrolls,5,,Skyrim Организация Bethesda в собственном twitter обнародовала производительный тизер из следующего добавления для проекта The Elder Scrolls 5: Skyrim.

Также было произнесено, что формальный трайлер данного DLC запустят во вторник, 5 декабря.

http://mgnews.ru/read-news/tizer-novogo-dopolneniya-dlya-skyrim-1211030941

Беренис Марло снимется в кинофильме Терренса Малика

Беренис Марло «Женщина» Джеймса Бонда, французская артистка Беренис Марло подключилась к составу пока неизвестного кинофильма.

Сценарист  — Терренс Малик. Про это рассказывает издание The Hollywood Reporter.
Сюжет картины и список главных героев, как это практически всегда бывает с проектами Малика, пока не разглашаются.

Известно только, что в ней будут сниматься Кристиан Бейл, Кейт Бланшетт, Натали Портман, Майкл Фассбендер, Руни Мгла, Райан Гослинг и иные знаменитые артисты.
Это будет 2-й английский проект для Беренис Марло. Она будет соединять деятельность на съемочной площади и активное участие в промо-мероприятиях перед новинкой 23-го момента «бондианы».

Capcom убеждена в восточных создателях

Capcom За последнее время, Capcom утвердили свежую стратегию, идя ей, издатель будет давать собственные игры на подготовку восточным студиям.

Образец такой политики  — это Lost Planet 3, который в настоящее время проектируется студией Спарк Unlimited.

Общую убежденность в восточных коллегах сформулировал и Hideaki Itsuno, который когда-то работал над серией Devil May Cry. В одном из интервью он заявил:

«Нет такой игры, в которой мы бы не оценивали вопрос о решении партнерства с восточными создателями. Особенно мы знаем, что есть очень много солидных создателей, такие как Ninja Theory, работающие с нами над DMC, и которые осознают, чего мы намерены»

Способны ли серии Стрит Fighter и Resident Evil быть отданы в руки прочих студии ? Напоминаем, что не так давно Клифф Блежинскии интересовался в подготовке RE.

DLC In Motion для Portal 2

Portal 2 Организация Сони назвала дату исхода добавления In Motion для проекта Portal 2 на PS3.

Данный DLC представляет из себя комплект из 20 испытательных камер, заточенный под применение жестового контроллера Move. Сейчас текст доступен лишь на РС с применением контроллера Razer Hydra.

Дата исхода добавления (подготовкой которого, к слову, занималась не Valve, а Sixense Studios) пройдет в Соединенных Штатах 6 декабря и сходится с выходом Portal 2 в PSN, куда также будет добавлена помощь жестового контроллера. DLC стоит 10 долларов США, а подписчикам PSN Plus сама игра и добавление будут предлагаться со скидкой в 30%. Игроки, взявшие игру, обретут помощь контроллера Move совместно с выходом еще одного патча.

Необходим ли вам индивидуальный инструктор?

Тренеровка Сегодня почти любой фитнес-центр предлагает собственным заказчикам услуги индивидуального тренинга. Постараемся разобраться, как оправданы такие тренировки, так как занятия с собственным собственным тренером будут стоить по более высокой цене, чем пакетные.

Основной козырь индивидуального тренинга — подходящий баланс между вложенными стараниями и достигнутым итогом, другими словами завоевание предельного результата за максимально вероятное время.

В независимости от вида избранных учебных программ, индивидуальный инструктор «поставит» вам верную технику проведения упражнений, растолкует основы здравого питания до и после занятий, и сможет помочь сохранять вашу мотивацию на соответствующем уровне. При этом могут быть 2 вида индивидуального тренинга – регулярные индивидуальные тренировки либо независимые тренировки по персональному намерению с наблюдением промежуточных шагов.

Персональные тренировки могут показаться излишеством, однако в отдельных случаях они абсолютно нужны.

Моделирование фигуры

Если вы недовольны собственной фигурой, и хотите не только смотреться стройнее, а осмысленно «смоделировать» собственную фигуру, изменить трудные зоны, где-то «убрать», а где-то «прибавить» — тогда персональные тренировки помогают и окупаются предпочтительнее. 

После фитнес-тестирования, позволяющего установить соответствие жировой и мускульной тканей в вашем организме, тренер составит индивидуальную платформу, по которой вы будете заниматься под управлением квалифицированного тренера, диетолога и по стремлению — косметолога. 

Если вы в первый раз пришли в спортзал, то имейте ввиду, что тренированное тело в особенности добровольно реагирует на нагрузку, и практически в следующем месяце занятий вы можете очень гордиться первыми итогами занятий.

Свежие платформы 

Знакомство со свежей для вас разновидностью занятий — также предлог для занятий с инструктором тет-а-тет. Тогда нет потребности брать общий курс индивидуальных уроков. За 1-3 занятия ваш учитель сможет помочь выбрать оптимальный уровень перегрузки, оформить учебный план на обозримые пару лет и «поставит» технику безопасного выполнения стандартных частей. 

Собственный маршрут в мир йоги также осмысленно начать с индивидуальных уроков с преподавателем. При изучении асан огромное значение имеет верное дыхание, важен и порядок проведения поз, продолжительность пребывания в них, статичное либо активное исполнение… Разобраться во всех этих аспектах и сможет помочь тренер, полагает www.resnichka.ru. Тут подходящей будет такая платформа занятий: после месяца персональных уроков можно пройти на пакетные занятия, укрепленные повседневными независимыми бытовыми тренировками. Если же в неделю — приходить на индивидуальный урок, чтобы исследовать верность проведения поз и разработать последующую учебную платформу.

Тренировки на силу

В особенности нужна помощь инструктора, если вы работаете над собственным телом при помощи интервальных тренировок на силу. Напомнить подходящие величины нагрузок и сочетания кардио- и пауэр-блоков может лишь эксперт. В процессе персонального занятия тренер будет хорошо контролировать и прослеживать исполнение упражнений и задавать необходимый ритм тренировки.

Второй значительный нюанс — тренер сможет помочь верно выбрать количество раскладов, и комплект упражнений, ориентируясь на ваше настроение. Получив установленную основу способностей и познаний, можно уверенно переходить к независимым занятиям.

Неимение результата

Часто появляется такая картина: через несколько лет занятий прежде излюбленная
фитнес-тренировка докучает, и ее результативность существенно понижается. Тогда можно найти в расписании спорт зала что-то новое, а можно направиться к тренеру с просьбой оформить для вас «спецпрограмму». На базе стандартной пакетной платформы он сделает версиию с учетом ваших пожеланий. К примеру, увеличит нагрузку на «проблемные зоны» либо добавит свежие музыкальные детали, которые вы желаете изучить. В этом случае вам понадобится от 2-ух до 5-и «частных уроков».

Поиск согласии

В базе учебных программ, означенных в фитнес-меню клубов как «разумное тело», находится поиск согласии души и тела. Отличной заменой персональным тренировкам в этом случае могут стать сплит-занятия, когда тренер действует синхронно с вами и кем-то из ваших близких либо товарищей, что и психологически очень удобно, и финансовый «удар по кошельку» существенно умерит. Второй «экономвариант» в этом случае — занятия в небольших группах (до 5-и человек).

Чувствительный барьер 

Как демонстрируют соцопросы гостей фитнес-центров, некоторые из них в процессе первого визита в зал стыдились несовершенств своей фигуры либо страшились показаться нескладными. Какие бы ни были причины внешнего зажима, индивидуальный тренаж оперативно освобождает начинающих от замешательства. Персональные платформы оформляются с учетом ваших перспектив, вследствие этого риск не преодолеть поручения тренера сводится к нолю. А несколько акклиматизировавшись, даже наиболее застенчивые начинают навещать и пакетные занятия, чтобы показать окружающим собственные успехи.