a6a76eb6

Дневной архив: 02.08.2019

Техника массажа

массаж Массаж – древняя выкройка излечения организма человека. Любая культура – старая Греция и Париж, Старая Индия и КНР – спроектировала свой тип и технику массажа, отражающую классические для нее верования.

Еще в 2700 г. до н.э. на Западе обширно делали массаж для излечения разных болезней, от наследственных схваток до паралича. Древнеегипетские могилы декорируют картинки персон людей, которым делают массаж. В классической индусской медицине, знакомой как Аюрведа, целебный массаж делают с применением разных ароматичных масел. Даже итальянские и греческие герои, и в том числе знаменитый Юлий Кесарь, каждый день обходились к врачевателям тех пор, чтобы при помощи массажа снять боли.
В восточной культуре наиболее распространен финский массаж. Данный тип массажа был замечен в XIX столетии и представляет из себя соединение дантист классического японского, египетского, греческого и греческого массажа. Наиболее действенные техники массажа также входит в другие способы излечения – ароматерапию, рейки, рефлексотерапию, амма-терапию и остеопатию.
Некоторые из распространенных сегодня дантист массажа были предназначены для излечения точных болезней, и продолжают обширно использоваться при ранних родах, разных онкологических болезнях, СПИДе, остеоартрите, поясничной боли, поражении нервных окончаний, фибромиалгии, параличе, инфаркте и инсульте. Помимо этого, массаж снимает истощенность, улучшает пригодность и суммарный тонус организма. Массажные способы проявляют бездонное и различное физическое влияние на разные ткани, органы и системы человека.
Главные техники массажа
Техника массажа состоит из огромного количества разных способов, которые можно поделить на следующие группы: поглаживание, размазывание, разминание, трепет (пульсация) и рубление. В целях увеличения воздействия автономных способов массажа соединяют одни способы с иными.
Веерное поглаживание
Поглаживание – один из простеньких способов массажа, который производит расслабляющее действие как на массажируемого, так и на массажиста. Веерное поглаживание используют для массажа межреберных интервалов. Веерные поглаживания в особенности результативны с применением масла, и дают возможность объединить различные области тела. Выполняйте перемещения равномерно и мерно. Можно модифицировать площадь поглаживания, однако ритм перемещения должен оставаться прежним.
Положите обе руки на спину больного, а потом переместите их наверх, водя пальцами. Чтобы повысить давление, повысьте нагрузку на ладо­ни и ребра рук, делая упор на них весом тела. Поясницу держите непосредственной.
Дойдя до плеч, разведите руки в стороны, посте­пенно понижая давление, и нежно поглаживая бока, спуститесь к талии, повторяя контуры тела. Немного сожмите талию и вновь сведите руки совместно. Повторите перемещение 3 раза, накрывая всю площадь спины.
Кольцевое поглаживание
Это модель веерного поглаживания. Кольцевое поглаживание в особенности качественно при массаже огромных отделов тела, к примеру, спины, плеч и животика. Кольцевые перемещения не только лишь успокаивают, но также и помогают сделать эффект постоянной стимуляции.
Положите обе руки на участок тела массажируемого на дистанции около 15 сантиметров друг от дружки и поглаживайте его поясницу обширным кругообразным ходом (по часовой стрелке), равномерно наращивая гладкий ритм. По мере движения наверх усиливается давле­ние, потом руки вновь следуют вверх.
Когда руки встречаются, одна рука выносится над другой и перемещение продолжается. Повторите перемещение 3 раза. На росте круга давление должно углубляться, а на регрессе – равномерно понижаться.
Поглаживание огромным пальцем
Это перемещение в особенности качественно при массаже неболь­ших интенсивных отделов, к примеру, предплечий, шеи и голени. Меняйте степень давления в соответствии с нуждами массажируемого. Если мускулы крайне натужены, начинайте щекотливо, равномерно повышая давление. Руки должны сползать наверх и в сторону так, чтобы с каждым ходом 1 большой мизинец обнаруживался выше 2-го. Перемещения должны быть мягкими и циклическими, чтобы сложился постоянный ритм
Разминание
В успокаивающем массаже разминание может быть ровным и мягким, чтобы добиться расслабляющего результата. Чтобы эффект разминания был ощутимее, мускулы массажируемого должны быть предельно ослаблены. Разминание затрагивает бездонные мускульные слои. При разминании надо держать мускульные ткани и зажимать их к костям, при этом надо их сжимать и задирать. Весь процесс разминания можно поделить на 3 фазы: захват мускулы, отсрочка и давление, а потом развертывание и давление.
Прием разминания надо вести при помощи огромных пальцев, кончиков пальцев и нижней части руки. Перемещения при этом должны быть длинными, скорыми и скользящими. Для повышения давления применяют вес собственного тела и совмещение одной руки поверху другой
Положите руки на тело массажируемого плашмя, обширно расставив локти. Левой рукою внимательно завоюете кожу с мускулами, оттяните ее наверх и перехватите левой рукою.
Левой рукою сожмите взятые мускулы и перехватите их левой рукою, сжимая. Повторите перемещение 3 раза, храня активный ритм.

Главный работник Yandex переступил в поисковик Bing

Денис Расковалов Один из ведущих создателей Yandex, замруководителя поискового назначения Денис Расковалов зашел на деятельность в соперничающий поисковик Bing, принадлежащий Майкрософт.

В профиле LinkedIn его новая обязанность намечена как основной инженер ПО (Principal Software Engineer), в роли географического места его работы намечен кампус Bellevue под Сиэтлом. На вопрос CNews о мотивах, побудивших его поменять деятельность и о стоящих перед ним свежих целях, Расковалов не дал ответ.

Любопытно, что со сменой работы не поменялась запись в поле «профессиональная цель» на страничке Расковалова в социальной сети «Мой круг»: по-прежнему там числится «Убить google в сфере поиска».

В Yandex Денис Расковалов «отвечал за планы, сопряженные с веб-ранжированием в поиске», — рассказали CNews в компании.

Источники на рынке и в самом Yandex выделяют «важную и ключевую» роль Расковалова в подготовке и помощи поискового обслуживания и объединяют с его названием, например, высококачественное восстановление TF-IDF Yandex — комплекса статистических методик, применяемых в ходе механического поиска.

Собеседники CNews на рынке SEO (оптимизации) рассказывают об уходе Расковалова как о «существенной утрате Yandex, которая, тем не менее, не доведет к значительным перебоям в подготовке и помощи поискового обслуживания.

Как уточнили CNews в Yandex, функции Дениса Расковалова перераспределены между некоторыми работниками.

Денис Расковалов, чья цель — «убить Google в сфере поиска»

В поисковике описывают разлука с Расковаловым как «грустное, однако безоблачное». В объяснения для CNews представители Yandex отметили, что полагают его «очень отличным разработчиком, который привнес большой вклад в формирование поиска» и заметили его вклад в формирование прочих профессиональных разработчиков программного обеспечения.

Все-таки, в Yandex выделяют неимение профессиональных неприятностей: «система имеет необходимую критичную массу, чтобы регулярно прививать свежих профессиональных и мощных инженеров. Помимо этого, есть регулярный приток многообещающих создателей, которые прошли изучение в Школе теста данных «Яндекса»».

Заброшенный в начале июня 2009 г. поисковик Bing, по сведениям Statcounter, в настоящее время считается второй по размеру поисковой системой во всем мире, обрабатывающей 3,27% всемирных запросов в поисковике, и в сотни раз отходящей по данному уровню от Google, на чью долю приходится 90,8% запросов. При этом обрыв Bing от 3-го поисковика на мировом рынке невелик: Yahoo обрабатывает 2,93% запросов.

Любопытно, что на поисковом американском рынке позиции Bing намного стойче, чем на всемирном. Творение Майкрософт имеет в Америке 9,6% долю, обгоняя гонящегося Yahoo на 1,6 прибыльных пункта.

В РФ часть поисковика Bing мала. По сведениям статистики Liveinternet, он обрабатывает 0,8% запросов при доле Yandex 51,7%, а Google 34,4%.

Уход за глазами

глаз Летом следить за кожей вокруг глаз надо наиболее серьезно.

В данный год года солнце опекает чувствительную кожу вокруг глаз, мы больше прищуриваемся от ослепительных лучей, и это содействует преждевременному возникновению морщинок в сфере глаз. Вследствие этого, дорогостоящие читательницы, уход за глазами летом для вас должен быть постоянным занятием. Специально для этих операций мы приводим вам несколько хороших рецептов.
1. Молочный снег
Перемешиваем молоко с жидкостью (можно минеральной) в масштабах 1:1, разливаем по формочкам и устанавливаем в холодильную камеру. Любое утро протирайте лицо данными молочными кубиками ледника и теперь через неделю вы найдете итог – кожа будет стройной, а черные круги и морщины вокруг глаз пройдут.
2. Карамельная маска
Перемешиваем 2 ч. ложки меда, 1 ч. ложку муки и белок. Наносим данную личину на кожу вокруг глаз на 15-20 мин. Потом вымываем ее горячей жидкостью и наносим калорийный тоник. Такая карамельная маска подтягивает кожу и приводит ее в тонус.
3. Густо-розовый компресс
Забираем несколько вкусных ягод клубники и разминаем их с калорийным тоником.  Дополняем несколько меда (не более 1 ч. ложки). Приобретенную массу завертываем в марлю и кладем такой компресс на глаза.  Через 20-30 мин прибираем его и умываемся горячей жидкостью. Данный густо-розовый компресс питает, охлаждает и разглаживает кожу.
4. Маска из куриного желтка
В куриный желток дополняем 1 ч. ложку апельсинового сока и 1 ч. л. сливочного масла, размешиваем и наносим на кожу вокруг глаз. Данную личину держим на протяжении 30 секунд, потом вымываем горячей жидкостью и  наносим калорийный тоник.
5. Касторовое либо облепиховое масло
Касторовое и облепиховое масло повышает рост ваших ресничек, а попутно и питает кожу глаз. Просто время от времени наносите одно из масел на реснички на ночь, и хороший результат не принудит вас ожидать.
6. Белая маска
Данная маска делается просто. В любой тоник либо сливки дополняем несколько капель витамина Е. Наносим личину на кожу на 20 секунд и вымываем горячей жидкостью.
7. Картофельная маска с столовыми пакетиками
Картофель неглубоко натираем на терке. Приобретенную картофельную массу  размешиваем со сливками и наносим на кожу под нижними веками. На высшие веки кладем столовые пакетики, предпочтительно зеленого чая, и держим это 15 секунд. Вымываем горячей жидкостью. Такая маска прибирает отеки вокруг глаз. Вместо картофеля также применяют листья петрушки.

Как сделать ножки прекрасными

ноги Как достаточно давно вы направляли внимание на собственные ступни? Невзирая на то, что летом мы одеваем открытую обувь, нанося микроскопичные поражения нашим пяткам, их можно привести в отличный тип с помощью нескольких операций.

Сохраняя требования собственной гигиены, можно оставить ступни бодрствующими и ласковыми, в связи с тем что хорошие ступни подчеркивают собственную монету в вид прекрасной выхоленной женщины.
Довольно часто женщины забывают беспокоиться о ногах, впрочем это важная часть тела, на которую довольно часто направляют внимание. Отличный уход предохранит ступни от мозолей, трещин и вирусных инфекций. Помимо этого, хорошие ножки всегда смотрятся эффектно и интересно, тогда как даже надев прекрасную одежду, однако выставив напоказ ноги с трещинками и мозолями, можно навсегдя отколоть энтузиазм парней к собственной личности.
Советы по уходу за ногами
Ноги всегда должны быть аккуратными и сухимиГигиена крайне принципиальна для красоты ножек. Скрупулезно купайте и отшелушивайте ноги, когда принимаете души либо ванну. После данного вытирайте их досуха – вирусы обожают влажность.
Часто подстригайте ногти на ногах. Не срезайте ногти чересчур кратко, чтобы избежать врастания ногтей в кожу. Сдвигайте кутикулу при помощи деревянной палочки либо полотенца.
Помните снимать лакДля снятия лака применяйте жидкость для снятия лака без ацетона. Регулярное применение разноцветных лаков может пробудить обесцвечивание ногтей. Вследствие этого попробуйте не украшать ногти регулярно, время от времени давайте им паузу.
Массаж с кремомИспользуйте высококачественный тоник для ног. Отметьте тоник, помассируйте ноги 10-15 секунд, вытрите избытки крема. Это отличный метод снабдить увлажнение кожи ног. В скором времени вы заметите, что ножки делаются ровными и прекрасными.
Лишнее потоотделениеПостарайтесь контролировать потоотделение ног — применяйте особый антиперспирант либо порошок. Они помогут контролировать выделение следа и освободиться от малоприятного аромата. Носите хлопковые носки – они пропитывают налет.
Оптимальная обувьСлишком тесноватая либо слишком независимая обувь могут привести к неприятностям с ногами. Вследствие этого всегда выбирайте обувь по объему. Выбирайте туфли с не тесным прочном – такая выкройка может поранить ступню.
Защита ступней в публичных местахПо возможности носите секретные туфли в публичных местах — это отличный метод предохранить ноги от вирусных инфекций.
Не носите постороннюю обувьНикогда не носите постороннюю обувь и не давайте носить собственную –так просто можно схватить грибковую вирусную инфекцию.
Обувь должна «дышать»Чтобы ноги оставались высохшими и бодрствующими, носите веющую обувь – из естественной кожи либо из ажурных элементов. Они дают возможность обуви веять, не давая возможности бактериям плодиться.
Сберегайте ноги при упражнениях плаваниемЕсли вы навещаете водоемы, исполняйте собственную гигиену. Оберегайте ноги от вероятной грибковой инфекции, к примеру, применяя тоник для ног с маслом столового дерева.
Особый совет
Если вы увидели такие признаки, как багровость, чес либо боль в ступнях либо пальцах ног, незамедлительно обращайтесь к доктору. Инфекции ног могут потрясти намного хуже, чем мы себе это показываем.

Быть девушкой

девушка Разумеется, как быть девушкой, знает лишь сама девушка, однако я основательно убежден, что осознать хорошую половину населения земли (на самом деле, хорошую, я это понял, когда мне было еще годика 3) может лишь парень.

Есть миллиарды образцов: самыми лучшими во всем мире гинекологами, урологами, мамологами, женскими терапевтами делаются как раз мужчины. И над вопросом, что означает быть девушкой, задумываемся, пожалуй, лишь мы.Полагаю, этому можно предназначить всю жизнь и исчертить тыс страничек. Однако я упрощу собственную цель, и выскажу только собственное личное соображение, за кое, вполне вероятно, буду еще длительное время преследоваться женской экзекуцией.Так вот…Девушка – это далеко не пол, не выкройка жизни, не химический разряд с комплектом каких-то данных, это подарок, дар, близкий с гениальностью, нереальная мощь.Девушку невозможно сопоставить, ее невозможно забыть. Она оставляет отпечатки, которые не хочется вымывать.Однако не любая девушка считается девушкой. Любая может, однако не любая желает. Первым шагом может быть понимание того, что ты иная, особая, превосходная. Перед тобой должны благоговеть, а ты от данного не устаешь багроветь. Ты призываешь, чтобы перед тобой стали на колени и сразу, сконфуженная, поднимаешь беднягу. К тебе невозможно пристраститься, невозможно предвидеть, однако в тебе ощущается надежность и комфорт. Лишь у тебя есть возможность раскрыть топорное мужское сердце, лишь тебе хочется поверить и, что бы не произошло, ты никогда в жизни не предашь. Ты ничего не опасаешься и никогда в жизни не отходишь перед проблемами, ты совместно с нами можешь болеть за Динамо, завоевывать горы, колупаться в автомобиле, биться и, все-таки, бешено взвизгивать при виде любознательной мыши.У тебя есть возможность спрятать внутри себя и мгновенно унять, при этом на следующий день хныкать над совершенно дурацким кинофильмом «Унесенные ветром». Ты свободна, вследствие этого тебя нельзя не оценивать. Тобой хочется восторгаться, то, что ты рядом, можно понимать как чудо. С тобой хочется расти, для тебя хочется создавать замки и завоевывать люди, только бы быть заслуживающим тебя. Лишь у тебя есть возможность любой день настойчиво ожидать, когда ваш парень прибудет домой и затем спокойно уснуть у него на плече. С тобой не имеет резона препираться либо браниться, так как ты – девушка. Ваш спутник никогда в жизни не будет слабым либо особенно подкаблучником. Ты принимаешь лишь мощь, разум, твердость и дерзость.И когда в конце концов ты посчитаешь то, что так долго искала, ты сделаешь собственный источник, родишь детей, станешь отличной и обожающей супругой, однако, помни, ты никогда в жизни не прекратишь быть девушкой!