a6a76eb6

Дневной архив: 19.12.2017

«Спартак» в предвкушении Вариса

Абдул Маджед Варис Форвард шведского «Хэкена» и сборной Ганы Абдул Маджед Варис в скором времени будет игроком «Спартака».

Шведское издание Goteborgs-Posten полагает, что в скором времени самый лучший бомбардир регионального первенства будет компаньоном Кима Чельстрема в «Спартаке». Ресурс заверяет, что Варис в точности оставит «Хакен», правда, он может направиться вовсе не в Столицу: также энтузиазм к игроку, забившему 23 нага за «Хэкен», показывали ПСВ, «Шальке» и «Норвич».

Недавно Goal.com, со ссылкой на ресурс ближний к футболисту, рассказывал, что Варис и его представитель прибывали в РФ, где решали заключительные компоненты прохода ганца в клуб Премьер-лиги. Причастность в услугах 21-летнего игрока сформулировали «Спартак» и «Зенит», но как раз столичный клуб считается главным кандидатом на Вариса.

В прошлый уикенд закончился чемпионат Швеции, в котором «Хакен» занял 2-ое место, а Варис выиграл конфликт бомбардиров. Ганский форвард смог проститься с собственными болельщиками, сказав, что время, произведенное в Швеции, он не забудет никогда в жизни.

Lenovo увеличивает границы собственного присутствия

Lenovo Японская Lenovo все энергичнее увеличивает границы собственного присутствия вне классического для нее рынка индивидуальных ПК и компьютеров.

Во вторник отделение Lenovo Enterprise Produst Group, специализирующееся на производстве СМБ-серверов, систем сбережения, сетевых решений и ПО, объявило свежий компьютер ThinkServer TD330 на основе микропроцессоров Intel Xeon E5-2400. Компьютер сохраняет 2 микропроцессора и его стоимость начнется с 929 долларов США.

Следует отметить, что о самом прецеденте образования подразделения Lenovo Enterprise Produst Group было обнародовано только в середине прошлой недели. Возглавил это назначение Рой Гуллен, президент компании. До прихода в Lenovo, он занимал аналогичную обязанность в компании Dell, правя отрядом Dell Data Center Solutions.

В прошлом Lenovo производила экономные компьютеры для большого бизнеса и персональных клиентов, но свежее отделение сосредоточено на заключениях для среднего и большого бизнеса. Непонятно, будут ли раньше произведенные компьютеры рода ThinkServer переброшены в юрисдикцию общего подразделения. На данный момент Lenovo считается самым крупным изготовителем индивидуальных ПК и компьютеров, однако позиции компании на серверном рынке почти неприметны.

В компании Pund-IT убеждены, что в будущем Lenovo будет энергичнее развивать серверный рынок, в связи с тем что рентабельность от ПК-бизнеса всегда понижается. Реализация компьютеров по собственной природе — не менее маржинальный процесс и все другие изготовители это осознали еще несколько месяцев назад, активно развивая серверные решения.

Как не смутиться в спортзале

фитнес Осуществилась священная задача! О ней вы хотели давно, однако как-нибудь не выходило выкроить необходимую сумму, находились иные предлоги растратить денежные средства. И вот вы осмелились. И с гордостью приобрели сами, а, вероятно, с готовностью утвердили в подарок от излюбленного мужчины – ту, маленькую, однако крайне желаемую сезонную карту привлекательного спорт зала.

Да, вы время от времени занимаетесь физическими упражнениями дома, однако все же в спортзале значительно больше и многообразнее возможности для самосовершенствования: водоем, аквааэробика, баня, тренажерный зал с разными тренажерами и устройствами, помощь квалифицированного инструктора, пакетные занятия танцами, йогой, пилатесом и т.д. Плюс любое и безграничное время посещения, хоть утром и до вечера. Как вам захочется. И, разумеется, общение со свежими знакомыми. Позитивных сторон очень много. Осталось только взвесить модель и время посещения занятий и вперед. 
Но… Со своей точки зрения опыту, понимаю, что 1-ое время посещения спорт зала вызывает некоторый сумбур, если можно так выразиться, в голове. Ты не представляешь, насколько часто предварительно лучше идти, чем заниматься, как не потерять мотивацию к занятиям и не забыть абонемент куда-либо далее, как не ощущать себя неумехой и уверенной внутри себя по сравнению с давно навещающими занятия старичками и т.д. и т.п. Вопросов у меня появилось очень много. И стремление кинуть через пару лет также. Таким образом, собравшись с думами и прислушавшись к интеллектуальным советам специалистов и инструкторов фитнес-индустрии, я несколько поменяла собственное отношение к занятиям и на деле использовала приобретенные необходимые познания. После 6 месяцев посещения фитнес-клуба я приобретаю от занятий только позитивные чувства и хорошее расположение духа от собственного отображения в зеркале. Хочу пожелать и вам такого же и поделиться определенными наблюдениями, как получить от спорт зала минимум состояния здоровья, пользы и положительного расположения духа. 
Храним мотивацию к занятиям
Задайте себе простой вопрос: «Зачем мне это все надо?». Заниматься спортом хотите как раз вы либо ваш молодой человек желает, чтобы его женщина сбросила лишний вес, врач опять напоминает, неплохо бы вам заняться здоровым стилем жизни, а самая лучшая подружка возбужденно рассказывает: это так популярно и вообще, там такие мужчины. 
Занятия пройдут благополучно, если как раз вы, а не кто-то другой будет значительно желать уделять им много времени. Другими словами, выполняйте только собственное стремление, а не постороннее. Прекрасно работает 1 простой метод: как можно отчетливее представьте себе, как отлично, дисциплинированно и интимно вы будете смотреться в следующем году благодаря занятиям фитнесу. Держите данный вид в голове, и он не раз сможет помочь вам и воспламенит на свежие похождения, когда будут спускаться руки. 
Фитнес-инструкторы одним из основных требований длительной любви к занятиям полагают зависимость. Как нам известно, она производится за 21 день. Со спортом несколько все иначе, так как мы не занимаемся ежедневно. Вследствие этого 1-ое время надо будет себя несколько вынудить и поуговаривать. Специалисты по психологии www.resnichka.ru рекомендуют, если вам лень и совершенно не хочется ездить в фитнес-клуб на час, просто посетите занятия секунд на 15-20. 
В моем случае, когда совершенно не хочется заниматься на тренажерах и особенно навещать пакетные занятия (могут быть такие дни, когда у тебя очень ужасное расположение духа и ни с кем не тащит разговаривать), я посещаю возлюбленный фитнес-центр, иду в сауну и полчасика плаваю в водоеме, попутно делая легкие упражнения из аквааэробики. И поверьте, после ощущаю себя прекрасно, мускулы несколько побаливают от приобретенной перегрузки, расположение духа наступает в порядок и собой я очень горжусь, не страдая угрызениями совести, что поддалась беглой слабовольности. 
Секреты удачных занятий
• Пока вы готовитесь к занятиям в раздевалке, духовно отрепетируйте грядущую тренировку, представив, как и какие будете делать упражнения. Это в каком-то смысле пробежка для мускул. Кроме того приходя в тренажерный зал, вы будете хорошо понимать, какие снаряды и упражнения сегодня будут для вас важнейшими. И будете смотреться самоуверенной и понимающей что и как делать фитнес-леди. 
• За 30 мин до начала занятий отпейте чашечку зеленого чая. Он тонизирует и помогает стать не менее серьезной и трудоспособной. Кроме того антиоксиданты, находящиеся в нем, помогают в ходе тренировки палить излишние калории. 
• Подходящая длительность занятий от 20 до 80 мин. Начинающему предпочтительнее начать с незначительный 20-25 мин тренировки, равномерно повышая ее длительность. Идти предпочтительнее через сутки, чередуя разные формы физической перегрузки.
• Фитнес-гуру рекомендуют – не отсрочивайте самое тяжелое на потом. Не обожаете отжимания? Сделайте их в самом начале занятия, по-другому устав, вы рискуете не осуществить их вообще.
• Чтобы приобрести тело собственной грезы, будьте максимально сконцентрированы в зале. Растерянность ведет к оперативной истощенности. Помните небольшой секрет – держите в голове мнимый оптимальный вид и равномерно рветесь к его воплощению.
• Очень многие женщины допускают погрешность, оставляя тренировку мускул СМИ на потом. В середине занятий устав, не хочется заниматься животом и ты начинаешь филонить. Упражняйте пресс (15-20 повторов) в интервалах между иными уроками на тренажерах. 
• Одну тренировку в месяц уделите так именуемой «темпотренировке» — занятие на лимите собственных перспектив. Носите с предельной для себя скоростью либо проведите ряд раскладов на тренажере с максимальным весом. Разумеется, предпочтительнее, если вы будете под глазом тренера. 
• Не сопоставляйте себя с иными. У большинства различный уровень подготовки и образ жизни. Вы неповторима и индивидуальна. Никто вас не судит и уж особенно не насмехается над вами, впрочем время от времени так и представляется. Так как все прежде однажды были начинающими. И поверьте мне, в самый внезапный момент, когда вы, к примеру, как я, лихорадочно хотите разобраться в новом тренажере и не видите, как заменить необходимый вам вес, размышляя о себе как о дурной и ничего не понимающей даме среди накаченных джентльменов, к вам подходит самый прекрасный из фитнес-инструкторов и, усмехаясь, настраивает тренажер, выяснит ваше имя и наблюдает, как вы выполняете упражнения. И мир является яснее и убежденность тот красавец-инструктор некоторым необычайным стилем в вас добавляет. 

В Бразилии украли сестру Халка

Халк Бразильская боевая милиция доказала, что 2 декабря в поселке Кампина Гранде была украдена старшая сестра форварда «Зенита» Халка.

Воровство случилось в субботу, однако СМИ было обнародовано об инциденте лишь 5 декабря. Докладывается, что правонарушение осуществлено около 14:00 по региональному времени. По сведениям милиции, 22-летняя Ангелика Виейра пребывала в своей автомашине около одного из ресторанов города. Совместно с ней за рулем автомобиля пребывал ее товарищ Элио Перейра, однако как только он вышел из машины, грабители накинулись на сестру Халка. Сколько было преступников, не сообщается. Элио может удара был выслан в клинику, где ему была оказана медпомощь.

На сегодняшний день сам футболист не делал никаких заявлений по этому предлогу. Раньше потерпевшими грабителей оказывались родные подобных знаменитых бразильских футболистов, как Ромарио, Робиньо, Рожерио, Луис Фабиано и других. Во всех вариантах членов семей спортсменов получалось уберечь, сообщает Globo Esporte.

Сам Халк на сегодняшний день травмирован и не отправился с командой на эмиграционной поединок с «Андерлехтом» в Лиге чемпионов.

Лакомка

сласти М-м-м, как аппетитно! И аромат, и тип, все лишает рассудка и вынуждает сглатывать слюну. Обожаю данный магазин. Всегда все новее, аппетитное, регулярно возникают новинки. И менеджеры нас, сластен, понимают, вкусы наши исследовали и вследствие этого могут порекомендовать вкусненькое-вкусненькое.

Я не удержалась и приобрела кг конфет «Птица дивная». Обожаю их! И скушать могу все, что приобрела. Рука сама в стол тащится. В настоящее время приду на работу, девушки наши также что-то вкусненькое купили. В обед сядем выпивать кофе и диалоги общаться…Подобрались же у нас сладкоежки на работе, ну просто одна к одной! Кто печенье обожает, кто тортики, кто, как я, конфеты очень любит. Сложно сдержаться от искуса и не скушать конфетку-другую…
Однако рабочий ритм привнес собственные коррективы. Понадобилось ездить в другой конец города, позабыв про кофе и конфеты, которые благоухали так, что лишали рассудка… Я двигалась в маршрутке, и полагала лишь о том, что прибуду на работу и слопаю единиц 5 этих аппетитная конфет! 
С бумагами опять таки понадобилось походить! Здесь не хватает подписи, тут не так написано и нужно переделать весь листок… Я ждала в одном из офисов, пока не сделают все нужное, и беседовала с девушкой-секретарем. Симпатичная, подтянутая, предупредительная, она была просто примерным секретарем. Рекомендовала мне кофе, дала малокалорийные печенюшки. И снова я вспомнила собственные конфеты, которые ждут меня на работе. Да что это за наваждение!
Женщина поднялась, сделала некоторое перемещение и вздохнула.- Ну вот, снова полкило накопила!- Простите, что?- Да я сластоежка, выздоравливаю, вот и контролирую собственный вес… Даже весы приобрела напольные. Хотите взвеситься?
Я сто лет не взвешивалась. Заключительный раз это было после родов, когда мы приравнивали, кто на сколько потолстел, насмехались товарищ над другом… У меня именно неприятностей с излишним весом не было и вследствие этого в настоящее время я уверенно поднялась на весы. Стрелка дернулась и остановилась на планке… 76 кг!!! Нет, данного не может быть!!!!! 76 кг???!!!!! Да у нее весы, наверное, лгут просто! Не могла я так потолстеть. Так, легко, легко! Когда я оказывалась на учет к доктору, я весила 56 кг. Потолстела я на 6 г. После родов весила 57 кг. Откуда принялись эти 76?
На работу я посетила мерзком расположении духа. С пламенея проглотила все конфеты, запила их чаем и не могла размышлять ни о чем, помимо этих проклятущих 76 кг. Откуда, откуда они принялись? Нет, все дело, разумеется, в весах.
В ночное время мне пригрезился, что я сижу на работе и обедаю конфеты. Перед мною стоит целый пакет с возлюбленным сливки, и я разворачиваю конфету за конфетой и обедаю их. А заключительная конфетка вдруг хитро говорит: «Жрать нужно меньше, кормилица!».
Днем, снимая вечернюю сорочку, я бегло взглянула на себя в зеркало. И так и застыла…Мать дорогая! Грация, ау-у-у!!!!!!! Ты где? Разве это я? Зеркало как будто измывалось нужно мною – это ты, ты, ты! Взгляни на себя! Посмотри! Вот они твои килограммы: 1 иного лучше! Вот эти морщины – твои излюбленные конфеты, а эти – пирожки на ночь. Ты их обедала позавчера. Не 1, а 4! Да, да, ты проглотила 4 пирожка, впрочем после первого заявила, что больше в тебя не влезет. Однако все ели, и ты также «за компанию»! Тебе нравится, как ты смотришься? Гляди на себя, гляди, не отворачивайся!
Я перебросила взгляд на шорты и лишь в настоящее время увидела, что ношу шорты на резинке! Мне так было комфортно. Либо на меня не шьют шорты на твердом прочном поясе? А объем какой у моих брюк? Мама моя, как я «подросла»! С 46 объема! Страх какой-нибудь!
А блуза? Данный аморфный балахон моя блуза? Как я ее ношу? Да, она крайне комфортная, все скрывает и я качусь на работу непонятным колобком. Угодливая память сразу же сказала мне, как мы намеревались с супругом на юбилей, и обнаружилось, что мне нечего одевать. Я ни во что не вваливала. И я надела данную же блузу и заявила, что мне все равно, юбилей так как не у меня. Страх! Я в данном шла на праздник???!!!!!! Мне было комфортно в данном. Там было очень много вкусненького, брюки вытягивались, блузка-балахон умалчивала раздувшийся животик… Да…..
Я села есть, засыпала себе в кофе 4 ложки сахара, набрала сливки, и вдруг по прежнему безжалостно разыгравшаяся сегодня память сказала мне, что прежде я подкладывала себе на данную же чашечку всего 2 ложки сахара…И никаких сливок…Я тянула кофе с сыром. Еще обедала овсяную кашицу на воде. Прежде…А в настоящее время? Я взглянула на стол. Бутерброды с маслом и сыром, с колбасой, все такие же пирожки…С пламенея я вылила кофе в раковину, набрала себе темный, как прежде, с 2-мя ложками сахара и стала с омерзением его выпивать. Мерзость…
На работу я двигалась в мерзком расположении духа и с ощущением выраженного голода. Есть желалось безжалостно! Я размышляла о том, что конфеты я позавчера проглотила, печенюшки также съела и находится у меня в столе лишь пат. И я вздергиваю 76 кг… При том, что однажды весила 56…
Я полагала: когда же, когда я ухитрилась накопить эти окаянные 20 кг? Это была абсолютно нереальная цифра для меня. Ну да, я выздоравливала и сохла после родов, и есть как бы я больше не стала…Либо стала? Про ранний кофе я все осознала. Я глядела на себя в зеркало и ужасалась. Кому-то мои мучения привидятся забавными. Подумаешь, 76 кг! Однако мне было не до хохота.
Лишь сейчас я вспомнила, что прежде на проезжую часть от дома до приостановки у меня уходило 5 секунд. Теперь я иду 10-15 секунд. Оперативный шаг меня утомляет, я начинаю задыхаться. Всему виной мои излишние килограммы. Я погасилась с тем, что начала исправляться. Ну и бытовые рассказывают: что ты хочешь, годы идут, девушка должна исправляться… И я это слышала, поедая булочки и пирожки, удовлетворенная и успешная. Идиотка! Чревоугодника! Кобыла!
Я вспомнила, что прежде кофе на работе тянула 2 раза в сутки, теперь мы чаевничаем раз 6. При этом употребляем в пищу плюшки, конфеты, печенье… И в столе у меня всегда находятся сласти. И пресс я не раскачивала млн лет. Ну и где он, мой пресс? Я талию отыскать не сумела среди данного жира, что уж здесь о СМИ истолковывать!
Дома я сделала себе капустный салат с постным маслом и храбро его скушала. Аппетитно! И просто! Сейчас я буду готовить себе на ужин что-то тяжелое. Всегда! И сброшу лишний вес. Через 2 дня я осознала, что безрассудно хочу есть. Все равно что! Однако лучше ломоть мяса и плюшку!
Моя борьба с голодом завершилась победой желудка. Жаркий бутерброд с чашечкой вкусного (я же его прежде не употребляла!!!) чая уняли голод, однако раздражали душу. Так, в борьбе сама с собой я и заснула в данный злополучный день.
Утро, кофе, творог. Ощущение голода. Я начала размышлять о том, чтобы закончить беспокоиться о собственных килограммах, покушать легко конфет и …исправляться далее. Однако в это время снова взглянула на собственные шорты. Нет! Нет! Нет! Я очень сильно данного! Я весила 56 кг! Я буду весить 56 кг!
И я начала разбирать книги про похудание, диеты, целебное голодание. Ничего мне не подступало. Повсюду сообщали о том, что нужно меньше есть либо скушать листок салата и наслаждаться жизнью. Как можно ей наслаждаться на недоедающий желудок? Нет, было надо находить другой маршрут. На глаза мне попалась книга Былинки. Я начала разбирать и …занялась. Все было элементарным, ясным, подходящим. В особенности мне приглянулись «кашные дни». Необходимо потерпеть неделю на кашах, любых, помимо рисовой и манной, и килограммы начнут сбежать. И я приняла решение опробовать.
Я варила кашицу и обедала, обедала, обедала. Ну, заявлю откровенно, очень много несоленой, горькой каши на воде не употребишь в пищу. Однако меня утешало одно – пожелал есть – обедай! Никаких ограничений. Безрассудно желалось вкусного, однако я приняла решение стерпеть это для собственной стройности, для состояния здоровья, для того, что я смогу, если пожелаю, сделать все, что угодно. Это было крайне сложно. Бытовые нужно мною усмехались, ели плюшки, пирожки, тянули кофе с конфетами. Это было ужасной пыткой. Ночами, пробудившись от голода, я тянулась на кухню и обедала кашицу.
На 4-й день с меня стали валиться шорты. Это было так удивительно, что в первый раз за эти дни я возрадовалась. Означает, работает! И я снова варила и обедала каши: несоленые, горькие, на воде. Однако сейчас я их обедала без ощущения брезгливости. Мой организм осознал, что жить аккуратным намного лучше, что излишние килограммы мне незачем, что я выбрала верный маршрут и буду идти по нему. 
На работе меня также не осознали. Все возобновляли есть булочки, и насмехаться нужно мною. Однако мне было все равно. Я сохла! Через 6 суток я пошла приобретать себе иные шорты и блузу. Прошлые на мне висели. Несмотря на то что я не вошла в собственный вес, впрочем еще многое необходимо подправлять, я осознала, что могу снова стать подтянутой. Не тощий, не худей, это мне было не надо, а подтянутой. Я – непоправимая лакомка, могу быть интересной подтянутой девушкой. У меня также вполне может быть грация.
Так состоялась неделя. Стало исчезать это непереносимое до того ощущение голода, я глядела на себя в зеркало с намного огромным наслаждением. Я на самом деле сбросила лишний вес, поубавился животик, стало легче идти и идти. 
Во вторник я перешла на стандартную еду. Однако вот что странно: меня не так значительно веяло на сласти, ну и порции еды я снизила. Это была моя первая небольшая победа. Затем были иные, в итоге которых я пришла в 60 кг. Отчего не в 56? Глянув на себя в зеркало, я осознала, что 56 – это недостаточно. Для меня нормально – 60. Для собственного счастья, для радости и гордости малыша лицезреть собственную мать подтянутой, стройной и прекрасной, я зачастую изменила собственную жизнь, подбодрилась и приняла решение, что невозможно быть невольником собственного желудка. Я наслаждаюсь жизнью, я обедаю вкусное, я такая стандартная девушка, которая далеко не всегда готова к большому подвигу. Однако в жизни есть и небольшие дела, даже если хотите, небольшие похождения, которые делать нужно лишь нам самим. Даже если ты – непоправимая лакомка!